【問題】克服恐懼的方法,就是 面 對恐懼?推薦回答 1.《內在獲勝:別再假裝堅強,讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思,找回幸福的驅動力》作者:皮帕.葛蘭琪為什麼我們有時候成功了卻不快樂?有些人即便失敗卻仍感到充實滿足? 因為跨越巔峰只是淺層的獲勝,我們更需要的是破除成功的迷思。 擁有二十年諮商經驗的心理學博士,告訴你如何擁有踏實的幸福與平靜。 當你馴服恐懼,找回生活的激情,就能真正由內在獲勝,活出自己! .為什麼當我們努力獲得成功後,卻不一定會感到幸福? .我們在工作及生活力求表現,為家庭拚命付出,最... 2.《生命的循環(如何教孩子面對生與死)》作者:王秀園 故事大要: 在一個深秋的午後,爸爸、媽媽帶著剛剛和妍妍到山裡度假,欣賞滿山的紅葉和湖畔的美景。剛剛和妍妍一下車,就忙著揀拾掉落在地上的松果和紅葉。他們好奇的問爸爸︰「為什麼到了秋天,樹木的葉子就會掉下來呢?」爸爸說:「在大自然中,所有的事物都有它們自己循環的規律,比如說,一年有春、夏、秋、冬四季,其他的動、植物也有生命的循環」 給父母的話: 很多成人對「死」有種莫名的恐懼感,這種...3.《黃金90秒情緒更新:頂尖心理學家教你面對情緒浪潮,化不愉快為真正的自由與力量》作者:瓊恩.羅森伯格★ 「善用情緒」為人生利器 ★ ★ 精彩TED 演講影片超過1,700,000 點閱人次 ★ ★ 人人都能做到的90秒更新練習 ★ 頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受,建立夢想生活所需的情緒力量! 悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱,這八種情緒是當我們遇上不如意時,最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖,也是活出真正自己的最大阻礙。 瓊恩.羅森伯...4.《內心獨白:我們心裡都有病、與世界格格不入的我,其實可以不孤獨(2冊一套)》作者:大將軍郭西脇俊二逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病…… 現代人常有的症頭,你有幾個? 超人氣心理諮詢師帶你窺探,不為人知的真實自我。 ▍台北市長柯文哲給亞斯一族們的一句話 ▍ 「做自己,接受自己,對自己有合理的期望,這樣就好了。」 ——柯文哲/台北市市長 本書獻給 ‧對現狀充斥諸多不滿,卻無能為力改變的你 ‧陷在一段痛苦無望的關係中,仍癡心守候的你 ‧覺得他人... 5.《上台的技術》作者:王永福從小職員到高階主管,從小資族、專業人士到創業者。不論簡報、授課或演講,在企業內部或面對世界,今天,「上台說話」是專業工作者不可或缺的能力!30秒或3分鐘簡報、企劃提案、產品介紹、年度績效報告、專案簡報、企業內部授課,還是TED演講,面對上司、老闆、廠商、客戶、投資人或一般大眾,本書讓你一開口就具備說服力、發揮影響力。知名企業指定王牌講師中信金、台積電、諾華、西門子、微軟、鴻海、聯合利華、趨勢...6.《面對恐懼的勇氣:轉念就好,勇敢向前行》作者:露絲.蘇庫普 曾榮獲亞馬遜網路書店百大暢銷書之一 曾榮登亞馬遜網路書店「婦女&商業」類排行榜第4名 《紐約時報》暢銷作家&美國知名部落客露絲.蘇庫普(Ruth Soukup)最新力作 「如果你厭倦做平凡的事,並準備好迎接未來,露絲.蘇庫普將為你提供一開始所需的可行步驟。這本書是實用的指南,可確認你的狹隘信念,克服恐懼,創造你夢寐以求的生活。」──麥克‧海亞特(Michael Hyatt)...7.《部落領導學:全球百大CEO採用的組織改造計畫》作者:克莉絲汀.康瑪佛德比爾•蓋茲形容她,如超高頻寬般強大 柯林頓感念她,孕育美國企業家精神 財星千大企業中有七百家都求教過她 她揪出老派管理的弊病 並犀利地指出:談團隊,落伍了 她所提倡的「高智能部落」 成為現代領導者追求的新典範 老派的領導,會引發團隊破壞力強大的獸性 管理者最常面對的問題是,明明一直很努力,但業績就是沒起色。或者,今年好不容易達到目標了,明年又要... 8.《聽懂暗示,回話暖心的聰明接話術:反應力、說話力、傾聽力全面提升, 不再因說錯話而得罪人》作者:山口拓朗原來,聰明接話是美好人際關係與「生涯成功」的捷徑。 學會聽懂「暗示」關鍵語,能完全提升「反應力、說話力、聆聽力」 讓你從句點王,變成回話暖心高手。 無論在職場、交友、學校、戀愛等場合,你我都有這種感受: 沒講幾句,話題一下就乾掉了!現場又冷又尷尬…… 看見大夥聊得好開心,我卻無法說出討人喜歡的話…… 怎麼做才能融入大家?不想被認為是個「無趣的人」…… 當我講話時,大家總...9.《5分鐘講完的說服話術筆記本:害羞內向,也能成為頂尖業務員的說話公式》作者:長谷川千波長話短說,才是最棒的說服話術。 當對方說:「我沒時間,有話快說」,你該怎麼表達? 瘦身後的精簡話術,輕鬆說服9成客戶! 「個性內向,口才不好,想在職場上有好表現,應該很難吧?」培訓超過萬名頂尖業務的諮商專家──長谷川千波,用她的豐富經驗告訴你,正因為內向、口才差,才能夠變身說話高手! 作者長谷川過去二十年的職業生涯,都在中央出版及其集團公司的業務部門服務,這家公司的業務部...10.《今天就從三分鐘熱度畢業!日本微軟HR的最高「借力術」,不必拚意志力,你也能完成想要的目標和學習》作者:鶴田豐和 「三分鐘熱度」不是你的個性有問題,只是用錯了方法; 成長的機會,就藏在半途而廢之中! 幸福的成功者們,各個都是「善於使用外力的專家」! 你是否很討厭「總是三分鐘熱度的自己」? 不曾忘我地做過某件事情、不曾得出特別的成果、沒有什麼事情能讓你認真起來、做什麼都不持久…… 其實要從三分鐘熱度畢業並不難, 你只需要大量的行動,難的是如何解決隨之而來的兩個課題:1要怎麼... 11.《我的第一支股票會賺錢:操盤人教你聰明買賣股票》作者:劉心陽財經暢銷書作者 劉心陽 最新力作!買股票前不看會後悔的書!想在股票市場賺錢? 本書教你建立屬於自己的一套完整投資邏輯, 提高賺錢勝率!看完本書再進場,出手更精準! 簡單易學 快速打好股票基礎的第一本股票書 輕鬆複製高手絕學,投資賺大錢 ●掌握股票基本功,輕鬆賺臺幣 買股票早已是全民運動,為什麼長期結算下來,10個投資人卻有8個賠錢? 如果獲利的基礎是倚賴他人,例如:打...12.《布芮尼.布朗「從面對脆弱到鼓起勇氣」套書(脆弱的力量/我已經夠好了/勇氣的力量)》作者:布芮尼.布朗《脆弱的力量》《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼.布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質,是所有創造力和情感的核心,也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面,真誠面對自己很害怕的部分,反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。「脆弱」,是面對冒險和不確定時,產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮,我們也犧牲自信參與世界的機會,...13.《讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境,幫助在負面情緒中受苦的你》作者:茱迪斯‧歐洛芙《紐約時報》暢銷書! Amazon五顆星推薦! 臨床心理師洪仲清、諮商心理師蘇絢慧◎感動推薦 你對生活的憧憬是什麼呢?你覺得彷彿被自己或別人無法預料的情緒干擾了嗎?你認為別人樣樣都比你強,而自己就是永遠不夠好?你容易對別人好,卻很難善待自己?你知道你的一種直覺、一個夢境,是對情緒的警示嗎?你多麼想掙脫負面情緒的桎梏,但不知該怎麼開始嗎? 什麼是情緒自由?... 14.《敢說會說巧說》作者:黃大釗會說話的說圓了,不會說話的說翻了。從總統到市場小販都需要的一本書! 作者黃大釗先生,曾是一位內向、膽怯的人。本書的一大特點是,他把成功改變自己後的實踐經驗,結合相關的理論學說,加上多年的教學經驗,融為一體,創作成書,旨在讓有這方面需求的朋友從中受益。 書中介紹的當眾講話思路、方法和技巧,具體實用,好理解,易掌握,效果佳。 這是一本專門訓練現代人在職場上當眾講話的實用教程。旨在訓練站著...15.《不出世的奇葩:南傳佛教第一人,佛使尊者》作者:鄭振煌 不畏權勢逆轉潮流,解脫眾生的苦難 尊者不畏權勢進行不流俗的革新運動,以佛法精義重構社會,逆轉腐化的潮流,解脫眾生的苦難。他強調對於佛法要做理性分析,同時要把佛法應用在日常生活上,佛法是世間的療藥,工作就是修行,並且以空心來工作。 涅槃是痛苦的息滅,尊者用凡夫層次的佛教,直接表示道、果、涅槃於此世、現在、眼前就可證得。 活在大自然的智慧 佛使比丘自1932年成...常見健康問答克服恐懼心理學害怕恐懼克服恐懼的方法,就是 面 對恐懼延伸文章資訊職場心理:放下恐懼,除去內心的不安,方得始終 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題很多人在職場面對工作壓力,在生活當中面對沉重負擔的壓力,每天都會在恐懼中擔心這個憂慮那個,就連做夢也感到十分的不安,恐懼仿佛成了人們生活的 ...我到底是恐懼還是焦慮?治療師給你的八個判斷指標 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題避免:大多數的焦慮症患者都試圖藉由避免引發焦慮的任何事物來消除或減輕他們的焦慮。引發物可以是某些地點(如:擁擠的商店、高速公路上開車、會議、 ...如何消除自己的恐懼? | 消除生活上恐懼害怕的心理問題可進行認知行為治療,生活中學會放鬆訓練、冥想等可協助克服恐懼。 ... 只要知道是什麼讓你害怕,為什麼可以成為解決恐懼問題的第一步。如何擺脫焦慮?親愛的,你最需要的是「原諒自己」 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題我不能太開心,不然會得意忘形,然後出包。」「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮,它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活, ...「化解焦慮、恐懼、不安!」給內心總是很累的你,活出想要的 ... | 消除生活上恐懼害怕的心理問題處理:取代所不喜歡的感受或思緒。 · 檢查:消除不確定感。 · 控制:嘗試避免不喜歡的經驗。 · 馬克結合了正念與認知療法,整合能快速反制焦慮的方法,如:.【被害怕焦慮困住了?】心理諮商師:面對自己內心的糾葛 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題當內心害怕失敗,反映在行為上就會停滯不前。 很多人恐懼陌生的事物,害怕以後要面對的問題比現在多, 一想到未來困難重重,覺得自己沒有能耐面對 ...克服恐懼的八個有效措施 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題心理學家研究發現:人們擔憂的事情,百分之四十從未發生過;百分之三十的 ... 從以上的數字說明,引起緊張或害怕的十個問題中,真正值得擔憂的問題 ...《別讓恐懼控制你一生》:強大的內心從克服恐懼開始! | 消除生活上恐懼害怕的心理問題恐懼,是人類或動物所具有的一種心理活動,是因為周圍有不可預料或不可抗拒因素而 ... 等他感到疼痛或回到打針的問題上,打針的過程已經結束,他也便恐懼不起來了。為何明明沒發生什麼事,內心卻常感到恐懼?醫學博士解密!-風 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題蘭金在《治癒恐懼》(The Fear Cure)書中從心理學角度探討這件事:所有 ... 中文有個詞彙是「紙老虎」:指任何讓我們內心感到害怕萬分,實則不足為懼 ...走出黑暗的幽谷-談焦慮與恐懼(上) | 消除生活上恐懼害怕的心理問題當一個人生活上、心理上有威脅感;或感覺有危機、要失控了;或覺得心理、 ... 陷於恐懼情緒的人,若感覺到的是惶恐、害怕、不知所措時,心裡會對自己 ...