【問題】害怕恐懼?推薦回答 1.《帶著恐懼前行:找到克服逆境的勇氣,創造你熱愛的生活》作者:(美)魯斯·蘇庫普本書是一本幫助人們克服恐懼的實用類心理暢銷書,介紹了七種恐懼原型及應對恐懼的七種勇氣法則和實用方法。 恐懼是如何阻礙你的? 你害怕自己不夠好、不夠聰明、不夠能幹? 你害怕其他人嘲笑自己? 你害怕受傷或被拒? 你太忙,沒有時間追求自己的夢想? 你認為自己缺乏資源? 最重要的是,你害怕失敗。 如何面對恐懼,朝著正確的方向邁出一步?本書幫你: 識別你獨特的恐懼原型,並學會如何克服恐懼 對生活... 2.《真誠表達,說出感染力:好萊塢媒體溝通顧問教你善用個人真實情感,縱使上台恐懼、緊張、焦慮、脆弱或空白,也能說的精采、贏得共鳴》作者:龐傑斯劉瑄庭 成功的演說不需要模仿名人、套用溝通公式, 你愈能展現真實情感,觀眾愈信任你、對你的提案難以抗拒。 真情流露,就有獨特的魅力! 結合你的專業與個性,展現真實的情感,你的演說最有感染力。 上台演說、報告,向客戶做簡報、在會議上發言、致詞,甚至在臉書上貼文、錄製影片上傳Youtube……這些其實都是公開演說的範疇。實際上,當你有目的地向他人傳達一種思維、觀點或分享經驗時,就...3.《別讓憂慮困住你:逃出恐懼、不安、焦慮的解憂十一講》作者:陸可鐸 ★紐約時報,亞馬遜書店暢銷書 你越來越少開懷大笑了? 最瞭解你的人說你越來越負面而且激進了? 你總是在做最壞的打算? 在聽到好消息時,你認為好消息絕沒那麼棒? 許多時候你寧可躺在床上也不想起床? 你總是會放大負面感受,而不在乎正面力量? 你甚至為自己的「憂慮」而憂慮, 你不常笑,不享受身邊的一切,當別人這麼做,你反而笑說別人太天真…… 生命一定有...4.《破除恐懼 有聲書[19片CD]》作者:許添盛 「恐懼」就像躲在心裡的怪獸, 當牠出現時,大家都害怕, 你知道自己在怕什麼嗎? 一起來面對這隻怪獸吧! 作者簡介 許添盛醫師 畢業於台北醫學院,曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長... 5.《我不配是種病:貨真價實的你,別害怕被拆穿》作者:(英)桑蒂·曼恩“冒名頂替綜合症”是一種廣泛存在的心理現象,無論是身為職場人士、父母、孩子,無論你的性別如何,都有可能體驗到這種名不副實、害怕被拆穿的焦慮或恐懼,至少70%的人群曾經困擾於冒名頂替的感覺。本書基於真實的心理案例,針對各種不同情形的冒名頂替症狀進行了分析,並且提供了簡單實用的應對策略,幫助讀者克服內心的障礙,重獲自信,延續成功。 桑蒂.曼恩博士 是英國中央蘭開夏大學的特許...6.《疫苗:兩種恐懼的拔河》作者:尤拉・畢斯沒有人可以忍受自己的小孩受到傷害, 問題是我們不知道這是在傷害他,或是在保護他…… 比爾.蓋茲:「這本書是獻給新手父母最棒的禮物!」 祖克伯「臉書讀書會」(A Year of Books)引爆討論熱潮 比爾.蓋茲部落格(gatesnotes)專文鄭重推薦 「為什麼祖克伯、比爾.蓋茲都不約而同選擇推薦這本書?」 疫苗該不該打已經成為全球熱議的話題, 這本書是我們在...7.《恐懼罐頭:一百張臉孔》作者:不帶劍 你害怕什麼?害怕毛骨悚然的靈異鬼怪?害怕殘酷獵奇的血肉模糊?還是害怕來不及跟親愛的人好好告別?或是害怕整個世界不過是一場荒謬的精神疾病?甚至害怕自己閱讀的小說文字,下一秒就在結局狠狠地背叛了你? 日常生活隨處可得的素材,天馬行空製成一個個恐懼罐頭,封存人類最可怕又可貴的情緒,刺探你每一寸閱讀感官。 2013年8月,不帶劍開始《恐懼罐頭》系列創作,在Ptt的marvel板獲得廣... 8.《加斯頓七彩情緒繪本5:我好害怕》作者:曾荷麗法國暢銷幼兒情緒繪本,奠定孩子的高 EQ 恐懼退散!和加斯頓一起打造勇氣盔甲! 加斯頓是一隻看似平凡的獨角獸, 他的鬃毛會隨著心情改變顏色! 每天到了晚上,四處都變得好暗喔。 這時候,加斯頓就會有點焦慮。 因為上床睡覺的時間到了,房間變得黑漆漆的。 加斯頓好害怕,甚至害怕到蒙著頭睡。 全身發抖的加斯頓可以怎麼辦呢? 可愛故事+神奇呼吸練習=好心情! 覺察情緒:以天氣描摹心情狀態,化抽...9.《你背過一本英文書嗎?:只要征服一本書,跟英文恐懼說掰掰》作者:金敏植韓國銷售突破13萬冊 知名節目 PD金泰浩、演員張娜拉等人,同聲按讚。 14萬訂閱戶知名Youtuber─C's English Corner肯定推薦! 請抱持改變人生的覺悟,背一本英文書吧, 你會變成更棒的自己! 任何年齡都需要的奇蹟式英語學習法! 這是一本英文學習書,更是一本人生夢想書! 21歲的我,沒交過女朋友,體檢不合標準當不了兵,成績慘不忍睹,沒有專長更別...10.《恐懼與顫慄》作者:(丹)索倫·克爾凱郭爾《恐懼與顫慄》借《聖經》中亞拍拉罕和以撒的故事,論述了信仰與犧牲的觀念。作者S.克爾凱郭爾認為,信仰從本質上是一種悖論;畏懼並非來自某一確定對象的威脅,而害怕則是來自一個客觀的威脅物。本書所收另外一篇是《一個誘引者的手記》,講述了作品的主人公與柯得莉亞之間深切而蒙昧的情愛故事,借此展示出人類生存窘境的實在以及作者對這種存在的思考。 11.《珍妮好害怕:教孩子如何面對不幸的事情》作者:(美)舒曼珍妮和哥哥山姆感到非常害怕!整個早上,電視里一直播放着同一個新聞。珍妮的鋼琴課取消了,爸爸媽媽也忘了給他們做午飯。珍妮和山姆想知道到底發生了什麼,怎樣做才能不害怕,他們的爸爸媽媽為他們提供了幫助。《兒童情緒管理與性格培養繪本•珍妮好害怕:教孩子如何面對不幸的事情》以細膩的手法講述了孩子面對恐怖主義、戰爭和其他暴力事件產生的恐懼和反應。《兒童情緒管理與性格培養繪本•珍妮好害怕:教孩子如何面對不...12.《孩子的內心世界:恐懼》作者:麥克羅森 恐懼又叫作害怕。害怕會使你發抖,使你手腳動彈不得,使你心跳加快。害怕有程度的區別。每個人都有害怕的時候。不論大人、小孩、男生、女生,都有過害怕的感覺。連動物也不例外。 四大特色 1.心靈導師:每個孩子都有令父母親引以為傲的一面,也有讓父母親煩惱的問題。「孩子的內心世界」的家長與教師指導手冊,可以幫助父母、老師解決孩子的困惑,提供父母、老師輔導孩子的方法,是孩子及家長不可多得的心靈導師...13.《Jack s Fear─傑克最害怕的東西(附CD1片)》作者:Coleen Red 每個人或多或少都有害怕的東西。今天在上課時,老師要同學們說出自己最害怕的東西,沒想到傑克一說出口,就惹來全班一陣嘲笑。到底是什麼東西讓傑克如此害怕?他有沒有辦法克服呢? 就像傑克的老師所說的,每個人都有害怕的東西,而學會面對並克服自己的恐懼是一項重要的課題。親愛的家長,您是否知道自己的孩子害怕什麼呢? 您清楚孩子為什麼害怕嗎?怎樣可以幫助孩子克服心中的恐懼呢? 父母可以與孩子談談他... 14.《面對失智症,你可以不恐懼!》作者:奧村步你知道嗎? 在未來,每4個人就有1個人可能罹患失智症! 但關於「失智症」, 你了解多少? 平均每天診斷超過100名失智症患者 日本失智症權威醫師:奧村步 為你解答失智症的「45個迷思」! 其實,對病患及其家屬來說…… 「最大的敵人不是失智症,而是對失智症的偏見。」 「失智症是無法治療的疾病?」…………→ X迷思! 「失智症就是阿茲海默症?」……………→ ...15.《勇氣與恐懼》作者:布莉姬.拉貝小學共讀熱門選書!法國兒童哲學童書,幫助孩子建立邏輯思考與表達能力! (哲學種子)為國內第一套專為八歲以上孩子所設計的思考讀物,由法國索邦大學哲學教授規劃,以幽默的風格激發孩子獨立思考的能力, 被法國教育界視為培養兒童思考的最佳讀物。內容以生活中常見的例子,逐步貼近探討主題,不只適合獨立閱讀,更適合團體討論。 害怕長大,害怕老師,害怕核子爆炸,害怕陌生人,害怕貧窮,害怕會恐懼…從過去...常見健康問答克服恐懼心理學害怕恐懼克服恐懼的方法,就是 面 對恐懼延伸文章資訊職場心理:放下恐懼,除去內心的不安,方得始終 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題很多人在職場面對工作壓力,在生活當中面對沉重負擔的壓力,每天都會在恐懼中擔心這個憂慮那個,就連做夢也感到十分的不安,恐懼仿佛成了人們生活的 ...我到底是恐懼還是焦慮?治療師給你的八個判斷指標 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題避免:大多數的焦慮症患者都試圖藉由避免引發焦慮的任何事物來消除或減輕他們的焦慮。引發物可以是某些地點(如:擁擠的商店、高速公路上開車、會議、 ...如何消除自己的恐懼? | 消除生活上恐懼害怕的心理問題可進行認知行為治療,生活中學會放鬆訓練、冥想等可協助克服恐懼。 ... 只要知道是什麼讓你害怕,為什麼可以成為解決恐懼問題的第一步。如何擺脫焦慮?親愛的,你最需要的是「原諒自己」 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題我不能太開心,不然會得意忘形,然後出包。」「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮,它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活, ...「化解焦慮、恐懼、不安!」給內心總是很累的你,活出想要的 ... | 消除生活上恐懼害怕的心理問題處理:取代所不喜歡的感受或思緒。 · 檢查:消除不確定感。 · 控制:嘗試避免不喜歡的經驗。 · 馬克結合了正念與認知療法,整合能快速反制焦慮的方法,如:.【被害怕焦慮困住了?】心理諮商師:面對自己內心的糾葛 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題當內心害怕失敗,反映在行為上就會停滯不前。 很多人恐懼陌生的事物,害怕以後要面對的問題比現在多, 一想到未來困難重重,覺得自己沒有能耐面對 ...克服恐懼的八個有效措施 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題心理學家研究發現:人們擔憂的事情,百分之四十從未發生過;百分之三十的 ... 從以上的數字說明,引起緊張或害怕的十個問題中,真正值得擔憂的問題 ...《別讓恐懼控制你一生》:強大的內心從克服恐懼開始! | 消除生活上恐懼害怕的心理問題恐懼,是人類或動物所具有的一種心理活動,是因為周圍有不可預料或不可抗拒因素而 ... 等他感到疼痛或回到打針的問題上,打針的過程已經結束,他也便恐懼不起來了。為何明明沒發生什麼事,內心卻常感到恐懼?醫學博士解密!-風 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題蘭金在《治癒恐懼》(The Fear Cure)書中從心理學角度探討這件事:所有 ... 中文有個詞彙是「紙老虎」:指任何讓我們內心感到害怕萬分,實則不足為懼 ...走出黑暗的幽谷-談焦慮與恐懼(上) | 消除生活上恐懼害怕的心理問題當一個人生活上、心理上有威脅感;或感覺有危機、要失控了;或覺得心理、 ... 陷於恐懼情緒的人,若感覺到的是惶恐、害怕、不知所措時,心裡會對自己 ...