睡覺本是一件稀鬆平常的事，但如果長期失眠，會影響身體機能運作，造成內分泌失調，並增加罹患精神疾病的機率，且容易發生行為障礙，使人倦怠，注意力不集中，影響工作表現，降低職業產能及職場的安全性。因此，失眠可說是健康和生活的隱形殺手，會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的表現，不可不重視！ 　　《失眠》一書旨在教導大家正視失眠問題，瞭解失眠的主要症狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺症，以...

　　用幽默故事化解孩子上學第一天的焦慮 　　《貓咪雷弟》系列  全球暢銷500萬冊 　　超可愛的萌小貓，讓人不愛他也難 　　第一天上學，貓咪雷弟好擔心，整夜都睡不著，他不斷找藉口不去上學，但都被媽媽一一解決，最後為了壯膽，他決定帶著寵物鼠小摩兒一起出門。到了貓咪學校，溫老師把他介紹給班上同學，大家都很歡迎他。課堂上，雷弟和同學一起學習貓知識：貓是神奇的動物，聰明、靈巧、跑得快…… 　　...

睡不著，該怎麼辦呢？數羊吧！ 一隻羊…兩隻羊…三隻羊…哎呀！怎麼愈數愈清醒呢？ 這下該怎麼辦才好？ 一個尋常的夜裡，不尋常的忙碌…… 　　原來只為了心裡深深牽掛著的，那個最親愛的人。 　　夜深了，村子裡好安靜，彷彿整個世界都睡著了一樣，只有棉婆婆的家還亮著。棉婆婆睡不著。 　　睡不著，怎麼辦呢？數羊吧！ 　　「一隻羊…兩隻羊…三隻羊…三十九隻羊…」，棉婆婆躺在床上，數著羊，數著...

　　一隻讓你好氣又好笑的鴿子， 　　總有千奇百怪的理由反駁你，不管做什麼事情都有滿滿的意見！ 　　最愛頂嘴的逗趣角色和似曾相識的日常對話 　　讓爸媽與孩子在捧腹大笑之餘， 　　輕鬆為化解令人煩惱的教養問題。   　　★美國凱迪克大獎得主莫‧威樂  　　★全球暢銷知名童書系列 　　★《學校圖書館期刊》評鑑百大圖畫書 　　★《紐約時報》兒童暢銷排行榜 　　★Ama...

◎澳洲言語治療協會（Speech Pathology Australia）2016年度選書 　　故事的主角小蘇菲有時候會擔心一些事情。平常時候她在學校和朋友一起上課、一起玩，就不會有擔心；下了課她會玩遊戲、也會畫畫，也不會有擔心；到了週末她看書、騎腳踏車等等，也不會有擔心，但是到了睡覺時間，當一切都悄然無聲的時候，沒有課可以上，沒有遊戲可以玩，她就開始有好多好多的擔心： 　　她擔心早上沒...

　　◎常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成； 　　◎連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你； 　　◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥； 　　◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因…… 　　你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道： 　　從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、    　　憂鬱症，甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形...

　　《24位名醫肯定，最好的休息法》 　　◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 　　◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？ 　　◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。 　　◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 　　本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文， 　...

在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？ 突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？ 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？ 你不是瘋了，你只是容易焦慮。 　　專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享， 　　27種緊急修復法╳24個日常生活小練習 　　幫助你在焦慮情緒來襲時， 　　緊急自我修復、中斷崩潰、擺脫焦慮轟炸！ 　　我是心理諮商師，也曾受嚴重焦慮所苦， 　　我以親身...