【問題】失眠 中藥 PTT?推薦回答 1.《揉耳養生治病:平時養生還可解決眼病、肥胖、失眠、痛經、坐骨神經痛,世界衛生組織標準穴位治療、30分鐘就學會、多位百歲人瑞與中醫的養生法》作者:吳宏乾 1991年開始,耳穴的療效也被世界衛生組織(WHO)所認可,而且列為標準有效治療,所提及的79個耳穴,是目前認為具有治療效果的耳朵穴位。 ■唐朝藥王孫思邈活到102歲,在他的養生法中就特別強調按摩耳朵,可達強身健體的功效。 ■前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲,仍耳聰目明,神采飛揚,他鼓勵以穴位按摩法健身,尤其是按摩耳朵。 ■106歲張駿醫師也特別交代每天必定梳髮揉... 2.《小病藥治:一本書讀懂吃藥學問!從西藥到中藥,你不可不知的用藥科學》作者:金銳 藥,你吃對了嗎? 吃藥可是一門大學問!生活中難免病痛, 知藥懂藥,才能真正從用藥中獲得最大效益。 吃藥沒效?這些細節要注意! 藥物需要多少水量配服?飯前還是飯後服用?含服還是吞服?漏吃了怎麼補服?哪些藥物的藥性會相剋?即使醫師開對藥,吃錯方法也會使藥效大打折扣,所以務必遵循醫師與藥師指示用藥。 多重用藥,分開服用好麻煩,可以一起吃嗎? 藥物之間若產生相互作...3.《圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消》作者:吳宏乾晚上總是睡不好,被人說看起來氣色差? 每當季節變換,就忍不住揉眼睛、打噴嚏? 血液循環很差,就算穿很多還是手腳冰冷? 老是被各種小毛病困擾,但真要看醫生又覺得好麻煩…… 養生教授吳宏乾這樣說── 正確按壓穴位,啟動身體自癒力, 立即緩解各種不適,達到預防效果。 替你消除頭痛、眼睛痠痛、水腫、經痛、過敏、耳鳴、失眠等各種煩惱…… 中醫理論中,人體的經絡系統是一個循環的網...4.《伸展呼吸好睡眠:用對呼吸法,不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛》作者:陳慕純吳妍瑩13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒,光靠「呼吸」就能自我療癒 肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動,攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃,引起頭痛、失眠等問題,進而引發負面... 5.《中藥材食療養生:中藥對症食療保健指南,113種中藥材介紹x202道藥膳食療》作者:葉翹 113種常見中藥材介紹‧202道美味藥膳食譜 深入淺出認識中藥,養生食療最佳選擇 體會藥食同源的養生之道 本書精選113種中藥材,讓您深入淺出的認識中藥,搭配簡單、美味的藥膳食譜,是您養生保健必備的參考書。 ◎輕鬆建立醫藥基礎 從藥草起源、中藥方劑學、問答、配伍等,鉅細靡遺地介紹中藥知識,讓讀者輕鬆奠定基本的醫藥理論基礎。 ◎202道食療藥膳 藥食同源,...6.《常用中藥(第二版)》作者: 本版次以效能為分類準則,自補虛藥至驅蟲藥分十八章,逐章編撰。 〈總論〉,概述中醫藥基本理論;〈個論〉的每一章節均附前言,簡述所含中藥的效能與特色。 每一品項的編寫如下, .基原 .產地 .使用部位 .性味、歸經 .功用主治 .成分 .藥理研究 .炮製 .用法用量 .禁忌 .配伍 .運用方劑 編監簡介 李水盛 台灣...7.《中藥房裡買得到的傳世名方》作者:佟彤 從東漢醫聖張仲景的《傷寒雜病論》到唐代藥王孫思邈的《備急千金要方》 精選上千年來歷代名醫創制、反覆檢驗使用的經典藥方 濃縮中藥精華,買來就能用,不僅安全簡單、方便易得,而且實用有效, 滿足現代人所有治病、保健需求! 藥房裡有哪些有千年歷史的好藥? 有哪些中成藥因為藥名而常被用反、用錯? 金匱腎氣丸不只補腎陽還能減肥? 養陰清肺丸除了清肺還能保濕肌膚? 六味... 8.《鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」!:閉嘴咬一咬,調整筋膜自癒力》作者:林彥璋林子宸肌筋膜沾黏,小心全身毛病連連! 慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治? 關鍵在於「肌筋膜沾黏」! 減量呼吸X頂舌縮腹X善用咬力,讓你人不老、百病消! ◆「呼吸」與「筋膜」是影響全身細胞與組織最重要的關鍵 筋膜就像滿佈人體的電線與網絡,供應能量與傳遞訊息,影響細胞活性,如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃,細胞就會開始鬧彆扭,成為讓你生病老化的根源。而...9.《天天喝好湯:中藥世家百年祖傳養生方》作者:陳淑倩 ★一碗好湯勝過十頓大餐★ 比大餐好消化、比維他命藥丸天然、比藥膳清爽! 氣血不足是現代人常見通病, 想要氣色紅潤、精神足, 你需要一碗好湯! 中藥世家天天在喝的60道祖傳養生方, 藥材簡便、料理簡單、沒有中藥味, 讓全家老少健康、精氣神十足! 作者身為中藥世家的媳婦, 在親身試過夫家的燉湯威力後, 發現過往手腳冰冷、膚質不佳、長斑、長痘、沒精神的...10.《貧血保養完全手冊:跟倦怠、頭痛、失眠說bye-bye!》作者:濱木珠惠總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適…… 妳可能其實有貧血! 從日常開始保健,當個容光煥發的健康美人~ 令人困擾的症狀,也許是貧血警鐘? 頭痛、失眠、倦怠等等症狀,許多人習以為常, 但其實,這可能代表妳的身體有貧血問題! 本書幫助讀者辨認是/不是貧血造成的症狀, 找出問題,對症下藥。 以輕鬆易懂的漫畫與插畫,解說貧血症狀 本書將貧血女性比喻為缺乏血液的吸血鬼德古... 11.《一百天快速學開中藥方》作者:楊進黃煌朱麗江一百天快速學開中藥方 學會中醫保健 一生受益無窮 本書以中醫辨證論治的思想方法為主,介紹常見的病證類型和相應的有效中藥方入手,由淺入深、循序漸進地使讀者懂得中醫的科學知識。本書於每藥之後附有藥性歌和若干簡便方,以便讓讀者掌握中藥的實際應用。 一本中醫藥愛好者的書,以「藥證相應」為原則,介紹中藥的解表、清熱、瀉下、祛濕、利水、溫裡、理氣、活血、等常用中藥的功效。 立...12.《失眠可以自療》作者:楊建銘 為什麼我會睡不好?是不是一天一定要睡八小時?還是睡不著可以喝點酒來助眠?以上有許多關於睡眠的迷思,影響著我們睡眠品質的好壞。好好睡專家政大心理系楊建銘教授,從認知行為療法,幫你打破睡眠迷思,讓你從此不再為失眠所苦。除了改變睡眠觀念外,楊教授也教你11種好睡技巧,從好眠基本功:調整不良睡眠衛生習慣做起,還教你刺激控制法,睡眠限制法、認知重建、煩惱控制技巧等,讓你夜夜都能安心入睡。 建立...13.《學中醫,救自己:打造不生病的體質,最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。》作者:陳懿琳(葉蔻Echo) 從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士; 從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症, 陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。 「我以前叫葉蔻,現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 20年前,大家都叫她歌手葉蔻, 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉,讓她紅遍大街小巷, 甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場,演唱爵士音樂的實力派歌手。 ... 14.《家用中藥大補帖:老中醫50年私藏藥方,教你迅速搞定常見疾病、輕鬆調養好體質》作者:謝英彪 讓最實用的家用中藥速查寶典解答你所有疑惑! 誰說中藥材一定要水煎口服或外用? 泡茶煮粥和燉湯一樣有療效! 生薑溫肺止咳治感冒 黑芝麻補益肝腎還能解便秘 麥芽消食健胃改善消化不良 23種家庭常見用法完整收錄 29種家庭常見症狀一次解析 從此不必常往醫院跑 自己的身體自己調! 特別附錄:注音速查表、家庭常見用法速查 讓你依據索引快速找到你的需...15.《中藥材圖鑑:嚴選500種中藥材,教你輕鬆識藥、辨藥、用藥》作者:吳中朝中藥材的百科全書-居家必備的用藥指南 1,000種治病方+1,500種居家養生方 全方位解析療效照顧你的健康 識藥:詳細闡述每味中藥的別名、性味歸經、藥效等 辨藥:圖片清晰,以牽線標示區別中藥最明顯的局部特徵 用藥:中藥的用法用量有什麼講究?同一味中藥使用不同的炮製方法及炮製後藥效有何不同?平日在家如何使用中藥? 名人推薦 中國醫藥大學‧中國藥學暨中藥資源學系 張...常見健康問答嚴重失眠 治癒 經驗 PTT連續失眠ptt嚴重失眠 PTT失眠 PTT失眠 看醫生 PTT失眠 中藥 PTT焦慮失眠 PTT經常失眠原因延伸文章資訊「失眠ptt」+1 [閒聊] 忙到很累還會失眠 | 每天失眠 PTT失眠ptt. 不知道是哪裡壞掉了上班這幾個禮拜明明很累但這幾天開始出現失眠有人也. ... 每天失眠ptt ... 天開始出現失眠有人也是明明... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.193.4 ※ 文章網址: ... ,標題[心情] 每個禮拜日都會失眠... 發信站: 批踢踢 ...[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠 | 每天失眠 PTT目前31w4d了幾乎每天都失眠為了讓晚上睡得著不管多晚睡一定逼迫自己要在11點以前起床(鬧鐘是設10點啦但我每次都賴床哈哈) 下午如果要 ...[請益] 東海附近看失眠的醫生 | 每天失眠 PTT... 睡可以睡到11點下午2、3點又累又去睡晚上也沒有因此失眠一樣12~1點又入睡以上是在家的狀況在學校每天就是晚上躺到早上-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...失眠嚴重,每天隻睡1-2小時,看這裡 | 每天失眠 PTT躺著床上翻來覆去,卻總是也睡不著;好不容易睡著了,卻總是早醒,經常不到天亮就醒來睡不著了……入睡困難、多夢、易驚醒,這些失眠的 ...[問卦] 天天失眠該怎麼辦 | 每天失眠 PTT每天都睡不著睡不好不知道哪裡出了問題是不是不夠累還是其他因素感覺每天有六小的睡眠就好了是吧那失眠有什麼差嗎? 有沒有卦阿-- ...[閒聊] 好想當很能睡的人 | 每天失眠 PTT發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.77.18 ※ 文章代碼(AID): ... 推ee2487: 同樣失眠的人路過,脊椎側彎的我很多瑜珈動作都無法做呢!3F 08/07 04:14 ... 推celebrationx: 我是很能睡的可是每天都睡不飽啊45F 08/07 08:51.[問題] 淺眠或失眠是不是很虧? | 每天失眠 PTT6F推shujoe: 我是長期睡棉品質不好淺眠有去看過醫生目前沒吃藥每天訓 06/11 10:39. 7F→shujoe: 練不知道有無影響我還是每天按表操課 06/11 ...[問題] 失眠該怎麼辦 | 每天失眠 PTT大家好,我想請問失眠的時候該怎麼辦才可以改善? ... 現在每天都這樣導致我真的有種快精神崩潰的感覺了,只是想好好睡一覺有很難嗎(大哭) ,導致我現在要睡覺 ...[問卦] 每天失眠怎麼辦ㄚ | 每天失眠 PTT小肥宅最近壓力爆幹大每天都失眠到早上最後都只睡兩三個小時就上班明明 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.131.45 (臺灣) ※ 文章網址: ...[問題] 失眠該怎麼辦 | 每天失眠 PTT大家好,我想請問失眠的時候該怎麼辦才可以改善? ... 現在每天都這樣導致我真的有種快精神崩潰的感覺了,只是想好好睡一覺有很難嗎(大 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.253.166 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...