【問題】經常失眠原因?推薦回答 1.《生酮治病飲食全書:酮體自救飲食者最真實的成功告白》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼終於等到了!台灣生酮界最盼望的一本生酮飲食書! 全世界唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續四年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症... 2.《血流能解決所有煩惱:日本最熱門的健康新話題──只要讓血流豐沛,就能改變體質,改變人生》作者:堀江昭佳 ★出版不到一年,銷量突破20萬冊 ★amazon.jp生活健康榜TOP 1 ★日本2016年度實用書總榜TOP 7(TOHAN調查) ★累積超過5萬人問診實例實證 從西醫、中醫、心理學角度,綜合進行的健康生活書! 不需要「血液清澈」,而是要「血流充沛」 頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張 以上煩惱全部都能解決! ...3.《學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%》作者:班.安杰 結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法, 幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸! 如果每個人的身心像是一台精密的電腦, 一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降, 於是,矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」,用科學方法調校身心, 大幅提升精神和體能狀態,就像讓自己成為「超級電腦」, 釋放...4.《情緒紓壓:英國巴赫花精療法》作者:白石由利奈太過在意他人的想法、懷疑自己缺乏自信、孤獨寂寞、 恐懼不安、對世界缺乏興趣、陷入低潮失去希望、對他人過度關心…… 就使用花精療法來解決。 最權威的日本花精治療中心代表理事撰述 英國巴赫花精中心推薦 日本讀者評價★★★★★「史上最容易理解的花精使用指南」 38種花精使用指南╳76個案例的幸福配方╳200種情緒的快樂對策 許多有胃痛困擾的人都屬於緊張型人格,常常給自己... 5.《恐怖的胃酸疾病療癒聖經:以酸治酸──90%胃食道逆流的人都胃酸不足!》作者:強納森‧V‧萊特蓮恩‧萊納德臺灣每10人就有9人胃出問題, 每4人就有1人曾受胃食道逆流所苦! 知名胃酸專家逾45年臨床研究, 證實被忽略了100年的真相── 胃食道逆流並不是胃酸過多引起的! 「既然我的胃酸已經『多到逆流』進食道,為什麼醫師還說我消化不良?」 「既然胃酸會隨著年紀愈大而製造得愈少,我都五十好幾了,胃食道逆流為何常常發生?」 早在100前就發現的真相── 90%胃灼熱、胃食道...6.《濕寒虛熱五招搞定:只要一本書就能祛濕、清熱、補虛、排寒》作者:楊力翻轉你的濕、寒、虛、熱,疾病不會找上門 「體質測驗卷」一分鐘辯證,五招對治! 只要一本書,就能解決四種病邪 》90%以上的體質都是複合性的 濕:頭髮易出油、經常胸悶、氣短、稍微一動就大汗淋漓 寒:手腳冰冷、宮寒、易痛經、動不動就感冒 虛:體型虛胖、腰膝痠軟、少言懶語、易疲勞 熱:五心煩悶、總上火、經常口渴想喝水、口苦且口乾舌燥、經常鼻出血 》五招有效對治 ․第...7.《喝對湯,養出好體質:煲湯王國香港年度暢銷No.1的湯療食譜!拆解坊間中醫養生謬誤,教你極速學會分辨8種體質類型,量身訂做60道保健湯方!》作者:梁尹倩最愛喝湯的香港人都在喝什麼湯? 香港誠品書店年度生活類暢銷書第1名! 拆解坊間中醫養生謬誤 極速學會分辨8種體質類型 附有體質和食物屬性對照表 教你按自己的體質決定 什麼一定不能吃、什麼可以常常吃 你屬於哪一種體質? 氣滯體質:鬱悶型,精神抑鬱,愛嘆氣 血瘀體質:貓熊眼型,膚色晦暗,嘴唇色深 痰濕體質;累贅型,身體圓潤,不喜歡動,嗜甜食 濕熱體質... 8.《情緒生病,身體當然好不了:黃鼎殷醫師的心靈對話處方【增訂版】(二版)》作者:黃鼎殷黃麗觀疾病,是心靈透過身體發出的SOS! 找出疾病背後的心理密碼、釋放情緒毒素, 病症從此不藥而癒! 你是否有過以下經驗── •業績未達目標,被老闆猛K,失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門? •工作不順、壓力一大,就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作? •每逢考試或需要上台做簡報,就胃痛難耐,或一緊張就偏頭痛? •只要失戀或與男(女)朋友吵架,就有手腳冰冷、消化不良、痛經的...9.《骨盆回正:療癒身心的練習帖》作者:王羽暄骨盆回正,喚醒身體的自癒力 啟動七大脈輪,讓身心靈回到最佳狀態 動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒 每天30秒,解除身體不適的自我放鬆法 【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正,七日居家鍛鍊套餐」影片QR CODE。 ●[這裏痠那裏痛,全都是「骨盆歪斜」惹的禍] □免疫力下降□膝蓋頭痛□水腫□生理痛□過度肥胖□左骨神經痛 □小腹凸出□便祕□腰痠痛□消化不良□肩頸痠痛 ...10.《體能激活耳穴按摩法:全息按壓,排除39種身體小麻煩》作者:唐金梅 →換季就心悸、不舒服、過敏大爆發! →天冷就血液循環不好,四肢寒冷就像泡冰。 →慣性頭痛、偏頭痛,腦袋三不五時像打鼓開趴。 →經痛難熬、忽冷忽熱,用盡全部偏方還是痛。 →難入眠、半夜驚醒…… 若有以上症頭,就該來點耳朵按摩。 台日漢方SPA親授耳朵按摩,按一按,揉一揉,捏一捏! 調節自律神經 × 抑制食慾 × 暢通經絡 × 養護子宮 ★ 勤按耳朵,... 11.《為什麼總是感到很受傷:五個精神分析的真實故事,帶你找到不斷逃跑的自己》作者:腦內探險隊每種不安都有原因 每個傷口都有幫助 如果不願正視自己受了什麼傷, 不願解讀自己的不安, 就無法看見自己最真實的一面。 我為什麼會變成這樣? 明明寫作很順利,截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇,每次要有「結果」,就開始「逃避」,不管是工作或談戀愛…… 對孩子暴怒的新手媽媽,慌張打了孩子,一直想成為完美大人的情緒埋得太深,以至於態度已經變了形卻完全不知道。 別人的幾句話或...12.《【好音樂與指揮家套書三冊】:《好音樂的科學》、《好音樂的科學II》、《大指揮家與古典音樂》》作者:約翰.包威爾約翰.莫切里 本套書組合:《好音樂的科學:破解基礎樂理和美妙旋律的音階秘密》、《好音樂的科學II:從古典旋律到搖滾詩篇──看美妙樂曲如何改寫思維、療癒人心》、《大指揮家與古典音樂:當代指揮大師的工作技藝、曲目觀點與後臺故事》 榮登亞馬遜、紐約時報暢銷榜長年不墜 轟動歐美的全方位音樂指南 愛樂人口耳相傳的床頭讀本 是工具書、科普書,更是沒有數學算式 以及複雜理論的音樂白皮書! ...13.《免疫系統全方位復原計畫:從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統》作者:蘇珊‧布魯 *美國亞馬遜525位讀者4顆半星推薦 *自體免疫類書籍排名第一 不只自體免疫疾病患者需要,想恢復免疫系統健康的人,也很需要 你總是疲倦,每逢流感必定中獎?你關節僵硬疼痛?失眠?過敏、常腹瀉、肌肉無力、掉髮、皮膚乾燥、冷熱感覺與旁人不 同?總是感到焦慮不安、思緒很難清明、暴躁易怒?……各種說不清楚的毛病,看過許多醫生卻沒有答案? 你可能免疫系統出了問題,但自己並不知道!... 14.《醫療靈媒‧改變生命的食物》作者:安東尼‧威廉 這不是普通的蔬果食譜,也不是一般的健康書; 這是一本幫助你和家人面對難解症狀和慢性疾病威脅的生存指南! 50種超級食物,全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量, 以你想像不到的方式療癒身、心、靈! ★未上市先轟動,預購即進入美國Amazon書店暢銷百大! ★超值收錄「常見疾病vs.療癒食物」速查表,搜尋更方便! 作者安東尼是一位被上天刻意訓練了25年的醫療靈媒...15.《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版):酮體自救飲食者最真實的成功告白》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經...常見健康問答嚴重失眠 治癒 經驗 PTT連續失眠ptt嚴重失眠 PTT失眠 PTT失眠 看醫生 PTT失眠 中藥 PTT焦慮失眠 PTT經常失眠原因延伸文章資訊「失眠ptt」+1 [閒聊] 忙到很累還會失眠 | 每天失眠 PTT失眠ptt. 不知道是哪裡壞掉了上班這幾個禮拜明明很累但這幾天開始出現失眠有人也. ... 每天失眠ptt ... 天開始出現失眠有人也是明明... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.193.4 ※ 文章網址: ... ,標題[心情] 每個禮拜日都會失眠... 發信站: 批踢踢 ...[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠 | 每天失眠 PTT目前31w4d了幾乎每天都失眠為了讓晚上睡得著不管多晚睡一定逼迫自己要在11點以前起床(鬧鐘是設10點啦但我每次都賴床哈哈) 下午如果要 ...[請益] 東海附近看失眠的醫生 | 每天失眠 PTT... 睡可以睡到11點下午2、3點又累又去睡晚上也沒有因此失眠一樣12~1點又入睡以上是在家的狀況在學校每天就是晚上躺到早上-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...失眠嚴重,每天隻睡1-2小時,看這裡 | 每天失眠 PTT躺著床上翻來覆去,卻總是也睡不著;好不容易睡著了,卻總是早醒,經常不到天亮就醒來睡不著了……入睡困難、多夢、易驚醒,這些失眠的 ...[問卦] 天天失眠該怎麼辦 | 每天失眠 PTT每天都睡不著睡不好不知道哪裡出了問題是不是不夠累還是其他因素感覺每天有六小的睡眠就好了是吧那失眠有什麼差嗎? 有沒有卦阿-- ...[閒聊] 好想當很能睡的人 | 每天失眠 PTT發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.77.18 ※ 文章代碼(AID): ... 推ee2487: 同樣失眠的人路過,脊椎側彎的我很多瑜珈動作都無法做呢!3F 08/07 04:14 ... 推celebrationx: 我是很能睡的可是每天都睡不飽啊45F 08/07 08:51.[問題] 淺眠或失眠是不是很虧? | 每天失眠 PTT6F推shujoe: 我是長期睡棉品質不好淺眠有去看過醫生目前沒吃藥每天訓 06/11 10:39. 7F→shujoe: 練不知道有無影響我還是每天按表操課 06/11 ...[問題] 失眠該怎麼辦 | 每天失眠 PTT大家好,我想請問失眠的時候該怎麼辦才可以改善? ... 現在每天都這樣導致我真的有種快精神崩潰的感覺了,只是想好好睡一覺有很難嗎(大哭) ,導致我現在要睡覺 ...[問卦] 每天失眠怎麼辦ㄚ | 每天失眠 PTT小肥宅最近壓力爆幹大每天都失眠到早上最後都只睡兩三個小時就上班明明 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.131.45 (臺灣) ※ 文章網址: ...[問題] 失眠該怎麼辦 | 每天失眠 PTT大家好,我想請問失眠的時候該怎麼辦才可以改善? ... 現在每天都這樣導致我真的有種快精神崩潰的感覺了,只是想好好睡一覺有很難嗎(大 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.253.166 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...