[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠 | 每天失眠 PTT
目前31w4d了幾乎每天都失眠為了讓晚上睡得著不管多晚睡一定逼迫自己要在11點以前起床（鬧鐘是設10點啦但我每次都賴床哈哈） 下午如果要 ...TogglenavigationPTT職涯區熱門文章看板列表最新文章Stock首頁babymother[懷孕]到底應該怎麼做才不失眠[懷孕]到底應該怎麼做才不失眠看板Babymother作者xvn12301時間2020-11-0305:19:20留言146則留言，62人參與討論推噓64 (64推0噓82→)目前31w4d了幾乎每天都失眠為了讓晚上睡得著不管多晚睡一定逼迫自己要在11點以前起床（鬧鐘是設10點啦但我每次都賴床哈哈）下午如果要小睡也不超過1小時但我已經從0點躺到現在了一直閉著眼睛但就是睡不著期間寶寶又一直踢搞的我一直起床上廁所而且我一直打哈欠我知道我很累但我就是無法入眠心有夠累的....我真的想好好的睡覺有沒有什麼方法可以睡覺啊？我婆婆知道我晚上一直起來每天都在我耳邊吵「小孩以後一定跟你一樣都是夜貓子晚上不睡覺對寶寶不好到時候你就不要哭說為什麼他不睡覺因為都是你害的」就已經睡不著很煩了婆婆還在旁邊吵不知道到底是在告訴我還是在詛咒我有沒有媽媽跟我一樣失眠到現在的我真的快崩潰了好睏嗚嗚--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.75.190.21(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1604351962.A.322.html1F推isan1017:妳11點起床是不是太晚了，我現在35週在家待產8點起11/0306:072F→isan1017:床，午休大約1小時，晚上是不會睡不著，但剛剛起來11/0306:083F→isan1017:上廁所後，就睡不回去了～11/0306:084F推motian:起床上廁所後睡不著+111/0306:125F推orangemoon:目前W35，我大概W30左右開始不好睡，翻個身就醒，寶11/0306:186F→orangemoon:寶只要感應到我醒超過2分鐘沒繼續睡就開始踢orz除11/0306:187F→orangemoon:此之外她生理時鐘準時，每天早上固定5點醒來晨運狂11/0306:188F→orangemoon:踢，我則是平常早上6:30-7點起床，白天儘可能讓自己11/0306:189F→orangemoon:有活動運動流個汗，真的不行的話補個半小時午覺，11/0306:1810F→orangemoon:晚上時間到10、11點累趴睡死這樣，就算只有2、3個小11/0306:1811F→orangemoon:時熟睡也好，至少有睡到11/0306:1812F推sandy69:試試下午不要午睡11/0306:2713F推southcross:我目前孕晚期開始請產假後也是天天作息顛倒常常11/0306:3014F→southcross:天亮才睡我覺得放寬心吧累了就睡（如果不用上班11/0306:3015F→southcross:的話）不要給自己太大壓力11/0306:3016F推kakiku:我是從懷孕就從來沒睡好過...現在33w半夜醒來就難入11/0306:5617F→kakiku:睡，還是每天上班，所以作息很正常XD11/0306:5618F推etwbok:吃點助眠的藥呢？之前孕吐醫生開的藥超助眠，在想既11/0307:0219F→etwbok:然孕吐可以吃，應該表示孕期吃算安全吧11/0307:0220F推dolly9527:作息隨緣+1睡得著就睡靠午後補眠我自己決定放寬11/0307:0221F→dolly9527:心是目前唯一的任務XD11/0307:0222F推Runty:白天運動做做家事，可能會好一點11/0307:2123F推khlwo:自從37w待產後到寶寶都2M了晚上幾乎從沒睡過覺..11/0307:2324F→khlwo:.已經快三個月了...但好處是能隨時有人盯著寶寶..11/0307:2325F→khlwo:.還有能放心滑手機...11/0307:2326F推joanlovewei:7:00起床，下午小睡1小時，晚上10點睡！我覺得很剛11/0307:2727F→joanlovewei:好11/0307:2728F推Miahh:我從懷孕後期失眠到孩子3歲半，直到看身心科吃安眠11/0307:3229F→Miahh:藥才真正改善...（我是不知道有沒有適合孕期吃的安11/0307:3230F→Miahh:眠藥，你可以問問看醫生）11/0307:3331F推suilinyuee:小孩不會變夜貓子的啦～放心11/0307:4832F推u9242018:失眠+111/0307:5833F推calucu24:我也是失眠狀況越來越嚴重，大概一天完全沒睡另一11/0307:5934F→calucu24:天睡不到六小時，吃香蕉、麥片、橘子、喝牛奶小有11/0307:5935F→calucu24:幫助，但失眠狀況還是很嚴重，現在基本上就是隨緣11/0307:5936F→calucu24:，想睡就睡，睡不著就算了，先不給自己壓力，然後11/0307:5937F→calucu24:叫妳婆婆閉嘴11/0307:5938F推newpopopo:起床上廁所後睡不著+111/0308:1039F推Muchi:35W起床上廁所後睡不著+1。
今天睡0-5:15算是近期睡11/0308:2440F→Muchi:的很好的~看到大家的回覆覺得失眠的路上我不孤單QQ11/0308:2441F→wschen65:可以問問產檢醫生我的醫生有開適合孕期幫助睡眠的11/0308:3242F→wschen65:藥11/0308:3243F推janea0358:晚上睡不著、頻尿+1懷孕後就這樣QQ11/0308:4144F→soupki:起床上廁所睡不著+1自己推測白天活動力下降又睡午11/0308:4545F→soupki:覺（開始請安胎假後）、越接近剖腹日越緊張壓力大11/0308:4546F推sinomin:一個晚上起來廁所3、4次，醒來就很難睡回去，痛苦11/0308:4947F推SYAA:當時日夜顛倒，就放寬心11/0308:5548F推caramelputin:六點起床就沒有這問題了。
日夜顛倒可以，但是你希望11/0309:0249F→caramelputin:顛倒多久？如果是一輩子又何必在意0時一定要睡呢？11/0309:0250F→caramelputin:跟孩子一起顛倒就好啦。
11/0309:0251F推betty921:我三胎32w以後都是睡不著狀態，生完就好了11/0309:1552F推mimiwei955:身心科的藥要去看了醫生再吃，但基本上我的身心科11/0309:1553F→mimiwei955:醫生是不敢讓我吃的...不太建議11/0309:1554F→betty921:前兩胎都晚上出生，出生後都正常作息11/0309:1655F推mimiwei955:我失眠10年以上，懷孕了之後藥全停，目前26w11/0309:1756F推yellowha:孕後期日夜顛倒＋111/0309:1757F→yellowha:覺得可以老實跟婆婆說很累但就是不好睡。
有時候老人11/0309:1758F→yellowha:家就是很多擔心，如果講完她還跳針就不要理會了！11/0309:1759F推yellowha:而且我失眠到懷孕後一個月才好一點。
後來雖然比較11/0309:1960F→yellowha:能睡了但品質還是很不好。
11/0309:1961F→yellowha:然後就習慣了XD11/0309:1962F推yellowha:更正：生完一個月後11/0309:2163F推camomie:8點起床，9點以前出門跟太陽打招呼，太陽能幫助你晚11/0309:2564F→camomie:上想睡。
可以午睡11/0309:2565F推alwaysmomo:作息亂+1,剛好順勢逛電商亂買東西（剁手11/0309:3366F推sakuralove:生完繼續失眠+111/0309:3467F推mimiwei955:可以試試拉長睡眠時間，早點上床睡，睡前喝熱牛奶，11/0309:3568F→mimiwei955:不要睡覺前看手機，睡前看點不用大腦的閒書，不要強11/0309:3569F→mimiwei955:迫自己睡，睡覺前告訴自己沒什麼大不了的，都躺1211/0309:3570F→mimiwei955:個小時了有休息總比沒有好，練習放空然後腹式呼吸11/0309:3571F→mimiwei955:等11/0309:3572F推chupper:媽媽產前的作息真的會影響到小孩11/0309:4173F推whitefire:我32w睡了會起來胃食道逆流或是乾嘔、上廁所，已經11/0309:4774F→whitefire:三個多禮拜都是四點多才睡著QQ覺得好像無解11/0309:4775F推Akanei:我也孕期失眠過，小孩沒有夜貓子。
原po請放心～11/0309:4776F推qunbeiki:上廁所醒來睡不著+1。
之前我的中醫說難入眠是因為11/0309:5277F→qunbeiki:白天不夠累，消耗的體力不夠多，身體自然不想休息。
11/0309:5278F→qunbeiki:後來我發現白天只要努力做家事，當天晚上幾乎都會11/0309:5279F→qunbeiki:比平常早睡而且睡死XD推薦原po可以試試11/0309:5280F推yunpig0802:試試看吃鈣片11/0309:5881F推homstyle:之前懷孕半夜尿5次以上，睡眠只能片段11/0310:2282F推jilllue0907:我覺得現在就放寬心日夜顛倒吧！忘了在哪看過說媽媽11/0310:3383F→jilllue0907:孕後期會日夜顛倒是為了先適應寶寶剛出生後一定會夜11/0310:3384F→jilllue0907:奶（嬰兒初生根本沒有日夜觀念，自然也無所謂夜不夜11/0310:3385F→jilllue0907:貓）白天睡得了就盡量補眠，有人碎念就當沒聽到就好11/0310:3386F推Sourxd:我是晚上睡不好（有時會脹氣）、頻尿、惡夢。
11/0310:4587F推MikiHoshii:是失眠還是作息亂@@可以考慮先從早起調起11/0310:5088F推cin0523:懷孕失眠+1，但你放心寶寶不會變夜貓子，寶寶生出11/0310:5989F→cin0523:來超好睡11/0310:5990F推zhihou:之前孕後期也是難睡，有問過醫生，醫生說很正常，11/0311:2091F→zhihou:叫我累了想睡就睡不用管是白天還是晚上，因為媽媽11/0311:2092F→zhihou:日後也是要跟著寶寶作息，自然會淺眠或很難睡著11/0311:2093F推amberhuang:我孕期幾乎每天凌晨2-5點才睡著，中午再補眠，小孩11/0311:2294F→amberhuang:出生三個多月自動睡過夜了耶（晚上10-1點睡到隔天11/0311:2295F→amberhuang:早上7-8點）11/0311:2296F推zhihou:寶寶作息應該跟媽媽產前作息沒關係，我產前也常常11/0311:2797F→zhihou:到早上才睡著，都睡白天的，我家寶寶兩個多月睡過11/0311:2798F→zhihou:夜，現在四個多月已經可以連續睡12小時了11/0311:27會在11點起床是因為我大部分都是看著太陽升起才去睡像今天應該是是6:30-7:00點入睡10:30起床ˊˋ決定睡覺後就不會碰手機睡不著也是一直閉著眼睛我以前就是靠藥物的但懷孕後全部停藥想早一點起床但我幾乎6、7點才睡到底要幾點起床對我來說才是早XD每天都有做家事洗澡前也會運動+瑜伽所以搞不太懂為什麼會睡不著婆婆的部分超早之前就告知過了但他就很愛在那邊動不動提一下真的很吵還說是我害寶寶的聽到這句就很想賞她巴掌但我忍耐XD※編輯:xvn12301(42.75.190.21臺灣),11/03/202011:45:4899F推lucky90158:孕婦後期本來就不好睡，然後你又睡到11點....然後又11/0311:44100F→lucky90158:午睡，那不是更睡不著嘛11/0311:44101F→huiyajudy:吃鼻子過敏的藥會好睡很多11/0311:44102F推gtoldbig:我之前也很愛睡早上跟下午耶...然後晚上睡不著....11/0311:47103F→gtoldbig:出生後小孩是沒有變夜貓子啦11/0311:47104F推jilllue0907:看妳補充，看來是原先就有夜間難入睡問題，既然沒有11/0311:54105F→jilllue0907:白天一定要起來工作的問題，覺得就不用刻意調了，能11/0311:54106F→jilllue0907:睡就睡，半夜睡不著就做一些放鬆靜態活動或躺著休息11/0311:54107F→jilllue0907:，寶寶剛出生真的也沒在讓媽媽固定睡晚上幾點到幾點11/0311:54108F→jilllue0907:的，幾個月穩定後再建立作息不遲，不用太憂心影響寶11/0311:54109F→jilllue0907:寶囉！婆婆唸就無視她吧XD11/0311:54110F推bunreachable:我的醫生有開過敏藥給我靠副作用去睡覺，頻尿還是要11/0312:08111F→bunreachable:起來，加減吧，懷孕很多不適只能用熬的了@[email protected]加油11/0312:08112F推oooocat:重點在11點起床吧？這就算沒懷孕我也睡不著呀，這11/0312:33113F→oooocat:不叫失眠只是單純太晚起而已，而且可以睡到11點這11/0312:33114F→oooocat:超好睡的吧？11/0312:33啊你是沒看到我補充說我每天7點睡11點起床才睡4個小時ㄇ：）？※編輯:xvn12301(42.75.190.21臺灣),11/03/202012:48:49115F推ginkgo2:睡不著沒關係，躺著也是休息11/0312:49116F推red2010:我住院期間睡覺方式是戴耳機聽普門品念頌的影片11/0312:53117F推sh0428:聽聽舒緩音樂白躁音試試加油～11/0313:11118F推camomie:西醫中醫都可以，跟醫生討論看看11/0313:38119F推izumira:不要管別人怎麼說，你跟寶寶是一體的，不是在那邊碎11/0314:33120F→izumira:唸的其他人，我懷孕根本沒有什麼正常作息過，吐吐11/0314:33121F→izumira:醒醒後期踢踢沒有一天睡過連續兩小時，醒著睡著根11/0314:33122F→izumira:本沒分白天半夜肚子餓還是飽，好在電視是沒有收播11/0314:33123F→izumira:時間XD11/0314:33124F推unan:嗆婆婆嗆回去，你晚上就會好睡點11/0314:40125F→auspicious1:作息要調整，早上才睡，長期不太好。
11/0317:00126F推sunnyDora:我也失眠嚴重，產檢時醫生會開孕婦可助眠的藥11/0317:47127F推ki3ki:本人孕前超級失眠體質，醫生開一顆橘色止孕吐的B6+11/0318:02128F→ki3ki:抗組織胺(醫生說很安全)加大顆黃體素一路吃到生，孕11/0318:02129F→ki3ki:期是我睡眠最好的時光。
比安眠藥還有用。
11/0318:02130F推marah:多曬太陽白天累一點失眠的話，我會就算沒睡好，一11/0318:25131F→marah:樣早起活動一整天，晚上就會很早昏睡了，睡不著硬11/0318:25132F→marah:睡真的很痛苦。
11/0318:25133F推clvs:我的醫生是開止孕吐的B6給我助眠用，你可以問問看你11/0321:07134F→clvs:。
11/0321:07135F推takumikyo:建議可以補充鈣鎂和腳部伸展放鬆會比較好睡，效果11/0321:08136F→takumikyo:見仁見智嘗試看看囉11/0321:08137F推lashadas:懷孕後第一次體會到失眠，完全跟作息或累不累無關，11/0322:40138F→lashadas:後來醫生說生完大多會好。
往好處想，至少你生完就可11/0322:40139F→lashadas:以恢復平常的用藥了11/0322:40140F→Miahh:有長期失眠經驗的人就會知道睡不著跟白天累不累無關11/0408:47141F→Miahh:...11/0408:47142F→isispauline:11點起床下午又小睡，0點怎麼睡得著11/0411:22143F推es750339:出去曬曬太陽～11/0418:33144F推coker:早點起床就比較不會失眠11/0510:28145F推blueiceman:孕晚期天天看日出，目前寶寶1y3m，都8點半睡歐11/0617:54146F→blueiceman:不要聽無聊婆婆碎嘴，她才不懂11/0617:55‣返回babymother看板BabyMother最新熱門文章69[寶寶]一歲整去動物園要推車還是背帶112babymother2021-02-0107:2439[生產]彰基無產兆催生＋沒無痛＋鎖骨骨折64babymother2021-02-0101:3762[寶寶]男鼠寶取名請益(樊)117babymother2021-01-3123:4818[月嫂]桃園或板橋月子中心推薦31babymother2021-01-3123:3219[寶寶]溢奶（nunaleaf)71babymother2021-01-3121:4833[生產]緊急剖腹生產經驗分享（臍帶纏繞）56babymother2021-01-3120:2717[寶寶]反覆塞奶求救~45babymother2021-01-3119:0828[寶寶]大家有推薦敏感小孩用的冷暖器嗎？46babymother2021-01-3118:3416過年快到了，會出門嗎30babymother2021-01-3118:1324[懷孕]～12週孕期症狀分享43babymother2021-01-3118:0263[寶寶]澡盆請益131babymother2021-01-3114:2017[寶寶]男鼠寶取名請益（王）27babymother2021-01-3113:2735[寶寶]一歲寶寶半夜睡覺一直黏過來66babymother2021-01-3109:1278[寶寶]因疫情而遇到了難題206babymother2021-01-3101:1117[寶寶]女鼠寶姓名請益（劉）23babymother2021-01-3021:2224[心得]產後一週之全親餵好辛苦啊38babymother2021-01-3021:1016[寶寶]母奶寶寶腸絞痛，轉水解配方奶一問40babymother2021-01-3017:4518Re:[心得]chicco福袋36babymother2021-01-3017:0630[寶寶]相容美高與德寶的積木桌33babymother2021-01-3016:2128[生產]剖腹產麻醉的自費項目72babymother2021-01-3016:0216[寶寶]女牛寶命名（蕭）31babymother2021-01-3015:4839[寶寶]請問大家平常都是怎麼收納奶瓶？78babymother2021-01-3015:4019[生產]推薦產檢診所或醫院（台北）32babymother2021-01-3014:4641[寶寶]一歲寶寶塗氟的必要性？99babymother2021-01-3014:4631[寶寶]到府保姆工作內容詢問99babymother2021-01-3011:59最新熱門文章[請益]白銀是噴真的嗎？[stock][請益]下一隻gme會是哪隻？[stock][新聞]車用晶片之亂難彌平 晶圓代工為難、IC設[stock]Re:[標的]GG逃命多[stock]Re:[請益]GME會不會反而變成短期避險股？[stock][標的]聯電空[stock][新聞]中興電攜特斯拉、台達電高公服務區充電[stock][問題]e動郵局無法登入？[bank_service][標的]CSLT多[stock][新聞]高速公路服務區超充仍有可能是特斯拉[car]Re:[標的]維熹3501空[stock][閒聊]台大英文A[graduate]
今天睡0-5:15算是近期睡11/0308:2440F→Muchi:的很好的~看到大家的回覆覺得失眠的路上我不孤單QQ11/0308:2441F→wschen65:可以問問產檢醫生我的醫生有開適合孕期幫助睡眠的11/0308:3242F→wschen65:藥11/0308:3243F推janea0358:晚上睡不著、頻尿+1懷孕後就這樣QQ11/0308:4144F→soupki:起床上廁所睡不著+1自己推測白天活動力下降又睡午11/0308:4545F→soupki:覺（開始請安胎假後）、越接近剖腹日越緊張壓力大11/0308:4546F推sinomin:一個晚上起來廁所3、4次，醒來就很難睡回去，痛苦11/0308:4947F推SYAA:當時日夜顛倒，就放寬心11/0308:5548F推caramelputin:六點起床就沒有這問題了。
日夜顛倒可以，但是你希望11/0309:0249F→caramelputin:顛倒多久？如果是一輩子又何必在意0時一定要睡呢？11/0309:0250F→caramelputin:跟孩子一起顛倒就好啦。
11/0309:0251F推betty921:我三胎32w以後都是睡不著狀態，生完就好了11/0309:1552F推mimiwei955:身心科的藥要去看了醫生再吃，但基本上我的身心科11/0309:1553F→mimiwei955:醫生是不敢讓我吃的...不太建議11/0309:1554F→betty921:前兩胎都晚上出生，出生後都正常作息11/0309:1655F推mimiwei955:我失眠10年以上，懷孕了之後藥全停，目前26w11/0309:1756F推yellowha:孕後期日夜顛倒＋111/0309:1757F→yellowha:覺得可以老實跟婆婆說很累但就是不好睡。
有時候老人11/0309:1758F→yellowha:家就是很多擔心，如果講完她還跳針就不要理會了！11/0309:1759F推yellowha:而且我失眠到懷孕後一個月才好一點。
後來雖然比較11/0309:1960F→yellowha:能睡了但品質還是很不好。
11/0309:1961F→yellowha:然後就習慣了XD11/0309:1962F推yellowha:更正：生完一個月後11/0309:2163F推camomie:8點起床，9點以前出門跟太陽打招呼，太陽能幫助你晚11/0309:2564F→camomie:上想睡。
可以午睡11/0309:2565F推alwaysmomo:作息亂+1,剛好順勢逛電商亂買東西（剁手11/0309:3366F推sakuralove:生完繼續失眠+111/0309:3467F推mimiwei955:可以試試拉長睡眠時間，早點上床睡，睡前喝熱牛奶，11/0309:3568F→mimiwei955:不要睡覺前看手機，睡前看點不用大腦的閒書，不要強11/0309:3569F→mimiwei955:迫自己睡，睡覺前告訴自己沒什麼大不了的，都躺1211/0309:3570F→mimiwei955:個小時了有休息總比沒有好，練習放空然後腹式呼吸11/0309:3571F→mimiwei955:等11/0309:3572F推chupper:媽媽產前的作息真的會影響到小孩11/0309:4173F推whitefire:我32w睡了會起來胃食道逆流或是乾嘔、上廁所，已經11/0309:4774F→whitefire:三個多禮拜都是四點多才睡著QQ覺得好像無解11/0309:4775F推Akanei:我也孕期失眠過，小孩沒有夜貓子。
原po請放心～11/0309:4776F推qunbeiki:上廁所醒來睡不著+1。
之前我的中醫說難入眠是因為11/0309:5277F→qunbeiki:白天不夠累，消耗的體力不夠多，身體自然不想休息。
11/0309:5278F→qunbeiki:後來我發現白天只要努力做家事，當天晚上幾乎都會11/0309:5279F→qunbeiki:比平常早睡而且睡死XD推薦原po可以試試11/0309:5280F推yunpig0802:試試看吃鈣片11/0309:5881F推homstyle:之前懷孕半夜尿5次以上，睡眠只能片段11/0310:2282F推jilllue0907:我覺得現在就放寬心日夜顛倒吧！忘了在哪看過說媽媽11/0310:3383F→jilllue0907:孕後期會日夜顛倒是為了先適應寶寶剛出生後一定會夜11/0310:3384F→jilllue0907:奶（嬰兒初生根本沒有日夜觀念，自然也無所謂夜不夜11/0310:3385F→jilllue0907:貓）白天睡得了就盡量補眠，有人碎念就當沒聽到就好11/0310:3386F推Sourxd:我是晚上睡不好（有時會脹氣）、頻尿、惡夢。
11/0310:4587F推MikiHoshii:是失眠還是作息亂@@可以考慮先從早起調起11/0310:5088F推cin0523:懷孕失眠+1，但你放心寶寶不會變夜貓子，寶寶生出11/0310:5989F→cin0523:來超好睡11/0310:5990F推zhihou:之前孕後期也是難睡，有問過醫生，醫生說很正常，11/0311:2091F→zhihou:叫我累了想睡就睡不用管是白天還是晚上，因為媽媽11/0311:2092F→zhihou:日後也是要跟著寶寶作息，自然會淺眠或很難睡著11/0311:2093F推amberhuang:我孕期幾乎每天凌晨2-5點才睡著，中午再補眠，小孩11/0311:2294F→amberhuang:出生三個多月自動睡過夜了耶（晚上10-1點睡到隔天11/0311:2295F→amberhuang:早上7-8點）11/0311:2296F推zhihou:寶寶作息應該跟媽媽產前作息沒關係，我產前也常常11/0311:2797F→zhihou:到早上才睡著，都睡白天的，我家寶寶兩個多月睡過11/0311:2798F→zhihou:夜，現在四個多月已經可以連續睡12小時了11/0311:27會在11點起床是因為我大部分都是看著太陽升起才去睡像今天應該是是6:30-7:00點入睡10:30起床ˊˋ決定睡覺後就不會碰手機睡不著也是一直閉著眼睛我以前就是靠藥物的但懷孕後全部停藥想早一點起床但我幾乎6、7點才睡到底要幾點起床對我來說才是早XD每天都有做家事洗澡前也會運動+瑜伽所以搞不太懂為什麼會睡不著婆婆的部分超早之前就告知過了但他就很愛在那邊動不動提一下真的很吵還說是我害寶寶的聽到這句就很想賞她巴掌但我忍耐XD※編輯:xvn12301(42.75.190.21臺灣),11/03/202011:45:4899F推lucky90158:孕婦後期本來就不好睡，然後你又睡到11點....然後又11/0311:44100F→lucky90158:午睡，那不是更睡不著嘛11/0311:44101F→huiyajudy:吃鼻子過敏的藥會好睡很多11/0311:44102F推gtoldbig:我之前也很愛睡早上跟下午耶...然後晚上睡不著....11/0311:47103F→gtoldbig:出生後小孩是沒有變夜貓子啦11/0311:47104F推jilllue0907:看妳補充，看來是原先就有夜間難入睡問題，既然沒有11/0311:54105F→jilllue0907:白天一定要起來工作的問題，覺得就不用刻意調了，能11/0311:54106F→jilllue0907:睡就睡，半夜睡不著就做一些放鬆靜態活動或躺著休息11/0311:54107F→jilllue0907:，寶寶剛出生真的也沒在讓媽媽固定睡晚上幾點到幾點11/0311:54108F→jilllue0907:的，幾個月穩定後再建立作息不遲，不用太憂心影響寶11/0311:54109F→jilllue0907:寶囉！婆婆唸就無視她吧XD11/0311:54110F推bunreachable:我的醫生有開過敏藥給我靠副作用去睡覺，頻尿還是要11/0312:08111F→bunreachable:起來，加減吧，懷孕很多不適只能用熬的了@[email protected]加油11/0312:08112F推oooocat:重點在11點起床吧？這就算沒懷孕我也睡不著呀，這11/0312:33113F→oooocat:不叫失眠只是單純太晚起而已，而且可以睡到11點這11/0312:33114F→oooocat:超好睡的吧？11/0312:33啊你是沒看到我補充說我每天7點睡11點起床才睡4個小時ㄇ：）？※編輯:xvn12301(42.75.190.21臺灣),11/03/202012:48:49115F推ginkgo2:睡不著沒關係，躺著也是休息11/0312:49116F推red2010:我住院期間睡覺方式是戴耳機聽普門品念頌的影片11/0312:53117F推sh0428:聽聽舒緩音樂白躁音試試加油～11/0313:11118F推camomie:西醫中醫都可以，跟醫生討論看看11/0313:38119F推izumira:不要管別人怎麼說，你跟寶寶是一體的，不是在那邊碎11/0314:33120F→izumira:唸的其他人，我懷孕根本沒有什麼正常作息過，吐吐11/0314:33121F→izumira:醒醒後期踢踢沒有一天睡過連續兩小時，醒著睡著根11/0314:33122F→izumira:本沒分白天半夜肚子餓還是飽，好在電視是沒有收播11/0314:33123F→izumira:時間XD11/0314:33124F推unan:嗆婆婆嗆回去，你晚上就會好睡點11/0314:40125F→auspicious1:作息要調整，早上才睡，長期不太好。
11/0317:00126F推sunnyDora:我也失眠嚴重，產檢時醫生會開孕婦可助眠的藥11/0317:47127F推ki3ki:本人孕前超級失眠體質，醫生開一顆橘色止孕吐的B6+11/0318:02128F→ki3ki:抗組織胺(醫生說很安全)加大顆黃體素一路吃到生，孕11/0318:02129F→ki3ki:期是我睡眠最好的時光。
比安眠藥還有用。
11/0318:02130F推marah:多曬太陽白天累一點失眠的話，我會就算沒睡好，一11/0318:25131F→marah:樣早起活動一整天，晚上就會很早昏睡了，睡不著硬11/0318:25132F→marah:睡真的很痛苦。
11/0318:25133F推clvs:我的醫生是開止孕吐的B6給我助眠用，你可以問問看你11/0321:07134F→clvs:。
11/0321:07135F推takumikyo:建議可以補充鈣鎂和腳部伸展放鬆會比較好睡，效果11/0321:08136F→takumikyo:見仁見智嘗試看看囉11/0321:08137F推lashadas:懷孕後第一次體會到失眠，完全跟作息或累不累無關，11/0322:40138F→lashadas:後來醫生說生完大多會好。
往好處想，至少你生完就可11/0322:40139F→lashadas:以恢復平常的用藥了11/0322:40140F→Miahh:有長期失眠經驗的人就會知道睡不著跟白天累不累無關11/0408:47141F→Miahh:...11/0408:47142F→isispauline:11點起床下午又小睡，0點怎麼睡得著11/0411:22143F推es750339:出去曬曬太陽～11/0418:33144F推coker:早點起床就比較不會失眠11/0510:28145F推blueiceman:孕晚期天天看日出，目前寶寶1y3m，都8點半睡歐11/0617:54146F→blueiceman:不要聽無聊婆婆碎嘴，她才不懂11/0617:55‣返回babymother看板BabyMother最新熱門文章69[寶寶]一歲整去動物園要推車還是背帶112babymother2021-02-0107:2439[生產]彰基無產兆催生＋沒無痛＋鎖骨骨折64babymother2021-02-0101:3762[寶寶]男鼠寶取名請益(樊)117babymother2021-01-3123:4818[月嫂]桃園或板橋月子中心推薦31babymother2021-01-3123:3219[寶寶]溢奶（nunaleaf)71babymother2021-01-3121:4833[生產]緊急剖腹生產經驗分享（臍帶纏繞）56babymother2021-01-3120:2717[寶寶]反覆塞奶求救~45babymother2021-01-3119:0828[寶寶]大家有推薦敏感小孩用的冷暖器嗎？46babymother2021-01-3118:3416過年快到了，會出門嗎30babymother2021-01-3118:1324[懷孕]～12週孕期症狀分享43babymother2021-01-3118:0263[寶寶]澡盆請益131babymother2021-01-3114:2017[寶寶]男鼠寶取名請益（王）27babymother2021-01-3113:2735[寶寶]一歲寶寶半夜睡覺一直黏過來66babymother2021-01-3109:1278[寶寶]因疫情而遇到了難題206babymother2021-01-3101:1117[寶寶]女鼠寶姓名請益（劉）23babymother2021-01-3021:2224[心得]產後一週之全親餵好辛苦啊38babymother2021-01-3021:1016[寶寶]母奶寶寶腸絞痛，轉水解配方奶一問40babymother2021-01-3017:4518Re:[心得]chicco福袋36babymother2021-01-3017:0630[寶寶]相容美高與德寶的積木桌33babymother2021-01-3016:2128[生產]剖腹產麻醉的自費項目72babymother2021-01-3016:0216[寶寶]女牛寶命名（蕭）31babymother2021-01-3015:4839[寶寶]請問大家平常都是怎麼收納奶瓶？78babymother2021-01-3015:4019[生產]推薦產檢診所或醫院（台北）32babymother2021-01-3014:4641[寶寶]一歲寶寶塗氟的必要性？99babymother2021-01-3014:4631[寶寶]到府保姆工作內容詢問99babymother2021-01-3011:59最新熱門文章[請益]白銀是噴真的嗎？[stock][請益]下一隻gme會是哪隻？[stock][新聞]車用晶片之亂難彌平 晶圓代工為難、IC設[stock]Re:[標的]GG逃命多[stock]Re:[請益]GME會不會反而變成短期避險股？[stock][標的]聯電空[stock][新聞]中興電攜特斯拉、台達電高公服務區充電[stock][問題]e動郵局無法登入？[bank_service][標的]CSLT多[stock][新聞]高速公路服務區超充仍有可能是特斯拉[car]Re:[標的]維熹3501空[stock][閒聊]台大英文A[graduate]