【問題】輕微高血壓?推薦回答 1.《胃、十二指腸潰瘍食療事典》作者:林田康南、小山正博、高橋德江、鈴木和子、奧(山鳥)佐知子 經常肚子悶痛、反酸、脹氣、小腹ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ、口臭屁臭、黑色便便…, 胃腸出了什麼問題? 要如何知道胃腸裡有沒有長息肉、發炎、穿孔或腫瘤? 潰瘍和癌症如何分辨?大便潛血是什麼?該怎麼辦? 軟便劑和洩藥可以經常使用嗎? 我的胃裡有幽門螺旋桿菌嗎?幽門桿菌會致癌?該如何檢查和治療? 胃酸可以殺菌,也會造成潰瘍?該怎麼讓胃裡的鹽酸不作怪? 為什麼壓力大、心情差,胃腸功能也會跟著打... 2.《圖解更年期小百科:顧好更年期,等於顧好你的後半生!》作者:中村理英子所有常見更更年期症狀,一次解決! 每個女人都要擁有的更年期小百科! 宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師 譚健民 審定推薦 「每天都臉紅心跳、渾身躁熱不舒服!」 「最近老是失眠,動不動就覺得好累!」 其實,你是進入了更年期! 日本跨時代女性醫療保健,最受信賴的中村理英子醫師, 以圖解方式,告訴你更年期的治療、日常生活要點, 以及各種常見疾病的預防和舒緩方法...3.《降低膽固醇特效食譜》作者:渡邊孝 不須依靠藥物就能讓混濁的血液清澈無比!具有能降低壞膽固醇神奇特效的食物!血管青春再現、又具減肥功效的最佳食材!讓你輕鬆上手的烹飪特集!改善動脈硬化?高血脂症的生活小錦囊!雖然多數研究指出是由於今日歐美化的飲食習慣改變,而造成動物性脂肪攝取過多、植物纖維攝取不足,再加上壓力及運動不足的情況下所發生,不過、近年來國人血液中的膽固醇指數正逐年上升,年輕人出現膽固醇過高的情況不斷增加,這點非常值...4.《向身體求好藥》作者:羅伯特.布萊奇 現代醫學愈發達,但慢性病的發病率卻愈來愈高,發病時間愈來愈早,慢性病已經成為人類健康的最大威脅,生命品質也會下降,甚至才剛步入中年,就必須「藥」不離身,而因為醫學進步而延長的生命,生活品質卻反而被抹殺。 國際知名健康專家羅伯特.布萊奇醫師提出健康的新視野,他認為慢性疾病的發病原因主要是自身身體內部出現了問題,發生「故障」,用適合治療急性傳染病的方法來進行醫治,是完全行不通,不僅無法真... 5.《高血壓食療事典》作者:富田公夫、成田和子高血壓不再是成人病的代名詞! 在日本每4個人就有1名高血壓患者,青壯年以上的高血壓患者比例更高達2分之1。 事實上,遺傳因子與許多環境因子都跟高血壓有關。透過環境因子的調整,即便體內有遺傳因子也不至於演變為高血壓。即使出現高血壓,症狀也比較輕微,不至於傷害大腦、心臟或腎臟等重要的臟器。作者富田公夫為避免多數患者在不知情下讓病情惡化,加上高血壓又稱為「沉默的殺手」,因此藉由本書的出版,...6.《年度暢銷書超值組合:排寒養暖,幫身體除濕! (套書組合2書籍+1贈品)》作者:北川毅進藤義晴進藤幸惠寒氣為毒素之首,養身先養暖,治病先治寒! 排寒比排毒更重要!寒氣是萬病之源! 防病抗癌的自救鑰匙「排寒保暖」,擺脫體寒,癌、病不上身 中醫內科專家孔繁祥表示「濕熱是百病之源」,四季均可致病,如果從病理推就病因,高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等文明病都是體內濕熱引起的。 治病如治水,疏通才能除根,許多找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾,都來自寒氣。去除身體中的寒害無法靠吃...7.《人體臉書:降低80%發病機會的身體觀測要領》作者:田原、陳勝征疾病已露出面目,只是你不知道而已永遠比疾病早一步!中醫預知重大疾病的要訣!清楚搞懂臉上徵兆,就能降低80%發病機會把握幾個要領,不費工夫,從臉上發現線索→找身體對應部分→及早發現∕阻斷病痛一本與疾病和自身健康「溝通」的人體「臉書」 ★不明黑斑、眼睛血絲、眼袋腫脹、額頭細紋、嘴唇乾裂……這些出現在臉上的困擾。你,明白它們背後代表著健康上的隱憂嗎?我們的臉與身體,比任何科學「機器」和「儀器」更為... 8.《穴道治病:每天一分鐘熱敷、揉捏、捶捶腿, 99%的病自己會好》作者:帶津良一藤井直樹 ‧東大與北京科學中醫權威,聯手問診。 ‧圖解全身上百穴位,照著按就能改善70種常見病症。 流感蔓延,一出門如臨大敵? 春夏秋冬,手腳總是冷支支? 每天1分鐘,熱敷、揉捏、捶捶腿…… 99%惱人症狀都能改善,讓你百病不侵好健康。 ◎東大與北京科學中醫權威聯手問診 本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部,在針灸麻醉手術中,發現患者居然能點頭示意,深感只要正確刺激...9.《點亮微光,為了阿福,我想要找100個台灣最美的風景:30則照服員用愛守護的生命記事》作者:老么 ◆ Light up and shine ◆ 長照服務員以照護札記, 向病房裡的的悲歡、疼痛、淚水及遺憾,深深致意。 寫下在醫院看到的人生百味, 訴說受顧者及家屬背後的暖心故事, 找回遺失的勇氣及對生命的熱忱。 ──獻給都會變老的我們。 ▍30則生命記事,重新思考老後生活、長期照護,並勇敢面對生命的終點。 ▍長照現場第一線人員,訴說著病房中的生命故事,...10.《改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!》作者:派屈克.麥基翁 深呼吸有礙健康!二氧化碳不只是廢氣! 光是減少呼吸量,兩週就瘦了3公斤,連頂尖運動員都在用! 歐美日熱銷!名醫、實踐者激賞強推! 已有數千人因而獲得各種健康好處: ○改善哮喘、鼻塞 ○有效預防腦中風 ○自然減重不復胖 ○睡的好 ○運動表現提升 ○代謝力提升 ○身心不易疲勞 ○口氣好 只要重新學會人類天生本... 11.《薄世寧醫學通識:全國醫護與零醫學基礎者傳閱的第一線醫生搶命筆記,做自己和家人的健康守護者。》作者:薄世寧◎就醫時間只有幾分鐘,我該怎麼和醫生溝通?關鍵在兩句話和五個問題。 ◎骨刺不是病,血尿也不是,很多你以為的「病」根本不該治,因為病會保護你。 ◎以前醫生幫病人照X光片,其實是拿命在攝影,X光到底有沒有治療價值? ◎古代沒有環境汙染,多數人卻活不過30歲,決定人類壽命的關鍵到底是? 還有,急診室醫生都怎麼跟上帝搶命? 唐僧法則、第一張骨牌法則、馬蹄法則、高爾夫法則…… 19年急診...12.《失智症的救星!椰子油飲食療法:1天2匙讓大腦活化,改善阿茲海默症,找回失去的記憶,還能變瘦、變年輕!》作者:白澤卓二達妮拉.史嘉失智症的救星! 每3人中就有1人有效! 日本亞馬遜腦部、失智症類書籍銷售No.1! 1天2湯匙椰子油, 治療&預防阿茲海默症一次到位! 收錄55道椰子油健腦食譜,跟著吃擊退失智症! 自2011年發現椰子油能改善阿茲海默症後,椰子油立即在全球掀起一陣炫風。 本書由長年研究阿茲海默症的醫學博士──白澤卓二醫師, 完整解說椰子油治療&預防阿茲海默症的醫學原理,一舉打破椰子油...13.《家庭醫生非藥物療法》作者:雷子 主編常言說,「是藥三分毒、病要七分養」,此語道破了藥物療法給人體帶來的毒副作用,同時也說明了養生保健對疾病的防治有著明顯的效果。但是,很多人一旦患有疾病,哪怕是很輕微的症狀,都習慣采用藥物治療,而忽略了自我身體的抵抗和調養保健。這是一種非常錯誤的醫療觀念。 中醫特別強調「扶正驅邪」,這是一個事物的兩個方面,非常符合辨證法,扶正就是幫助和提高人體的抗病能力,保護人體的免疫功能,驅邪就是把疾病... 14.《人體疾病學習大百科》作者:伊藤建次郎 人體為什麼會生病?常見疾病肇因&症狀全揭密,讓日本醫學博士告訴你有關各種疾病的大小事吧! 身體發生問題的時候會發出警訊,於是我們就會感到不舒服。然而引發這些警訊的原因可大可小,比如說肚子痛的經驗大家應該都有過,然而導致肚子痛的原因相當多元,輕微的話為單純的吃太多與身體狀況不佳所引起;嚴重的話可能為內臟疾病、甚至是癌症等重大疾病所導致。想要正確判斷,就必須學習疾病相關的知識,只要徹底了...15.《尿酸完全控制的最新療法》作者:完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 你可能聽說過痛風痛起來就像是被火燒到一樣,也或許知道痛風通常是因為尿酸值過高作祟,但你知道什麼是尿酸值嗎?尿酸高可能造成的問題只有痛風嗎?尿酸高就是罹患了痛風? 尿酸,指的並不是尿液的酸度,而是血液中尿酸的含量,必須透過抽血檢查才能得知,不是許多人誤以為的透過尿液檢查。提到高尿酸對健康的危害,大家第一個想到的不外乎是痛風。的確,高...常見健康問答高血壓標準血壓高怎麼降下來高血壓英文高血壓發作高血壓形成原因高血壓飲食血壓高怎麼辦高血壓預防輕微高血壓高血壓會好嗎延伸文章資訊高血壓與心臟病 | 輕微高血壓早期的高血壓通常沒有明顯的不舒服,初期只有輕微的頭痛、頭昏、失眠、耳鳴、呼吸短促、. 噁心、視力減退、頸部痠痛、心悸亢進等症狀,常被誤認為是其他疾病 ...教育部體育署-舒緩高血壓症狀的運動 | 輕微高血壓一般高血壓的早期自覺症狀特徵可能有:頭暈、身體輕微不適、頭痛、頸部酸痛或清晨醒來時後腦勺部位出現短暫性頭痛,而幾小時後自然消失。但必須注意這些 ...常見疾病防治1. 高血壓與低血壓2. 糖尿病3. 痛風4. 氣喘5. 肝病6 ... | 輕微高血壓高血壓的症狀. 早期常沒有明顯的症狀,或只有輕微的不適。可能有下列症狀:頭痛、頭暈,耳鳴、重聽、. 視力減弱、肩部僵硬、記憶力衰退、腸胃消化道不舒適、 ...高血壓一定要吃藥嗎?6種不吃藥的方法,他只做2項血壓從180 ... | 輕微高血壓高血壓的治療分為兩大方向,雖然藥物治療很重要,但配合非藥物的生活習慣調整,不但可以讓血壓控制得更好,甚至有機會減藥或停藥。高血壓高風險族群,飲食改善與預防的6大關鍵 | 輕微高血壓因此高血壓治療的目的,是透過維持血壓正常穩定,預防及降低併發症的發生。 本文重點. 高血壓定義; 高風險族群; 併發症; 預防方法; 量血壓方法; 降 ...「高血壓前期」這樣做,效果跟血壓藥一樣好 | 輕微高血壓光在高血壓前期(Prehypertension),也就是收縮壓、舒張壓介於120~139/80~89毫米汞柱,將來罹患心血管疾病的機率,就會比血壓正常的人 ...其實你可能有高血壓! | 輕微高血壓戒菸:抽菸增加壞膽固醇堆積在血管,造成動脈硬化,且會使血管收縮狹窄,增加罹患心血管疾病的危險。 □限制飲酒:少量酒精,有輕微降血壓 ...血壓已經超過130/80幾了,該不該吃藥? | 輕微高血壓二、血壓正常或是高血壓? 正常血壓的定義為小於120/80毫米汞柱(mmHg)。從衛生福利部國民健康署的宣導網站資料( ...高血壓標準值是多少?如何降血壓?簡單13招維持血壓正常|早 ... | 輕微高血壓【早安健康編輯部】美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓標準值的最新治療指引,重新定義血壓達130/80毫米汞柱(收縮壓130毫米汞 ...高血壓飲食、日常注意事項衛教 | 輕微高血壓