【問題】長期憂鬱?推薦回答 1.《哈佛醫師教你喚醒自癒力:為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行?哈佛醫院權威逾15年研究,解開啟動人體自癒力的4大關鍵,癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症……都可以不「藥」而癒!》作者:傑佛瑞.雷迪格為什麼有些人的病自己會好, 其他人卻不行? 克萊兒被醫生宣判了死刑,她被診斷出罹患胰臟癌,即使接受手術,五年存活率也只有百分之五。克萊兒最終決定不動手術,而是順其自然地度過生命剩下的每一天。沒想到五年後她不但還活著,體內的腫瘤更神奇地完全消失了! 全世界各地還有許多像克萊兒一樣「不藥而癒」的例子,他們究竟是怎麼做到的?這到底是醫學的奇蹟,還只是偶然的僥倖?哈佛醫院權威名醫雷迪... 2.《長期性憂鬱症之診斷與治療技巧-心理治療的認知行為分析系統》作者:James P. McCullough Jr. 本書介紹了心理治療的認知行為分析系統(CBASP),這是一種具有實證基礎的治療方法,設計用來激發長期性憂鬱症患者改變動機並協助他們發展出必要的問題解決技巧和人際關係技巧。為了提供一套與如何執行CBASP有關的清晰、步驟性的指導方針——並提供令人信服的實證資料來支持此種治療方法的功效——本書羅列許多豐富的臨床案例,而使充滿挑戰的臨床情境鮮活地呈現在讀者眼前。其中的內容還包括如何測量治療的效...3.《不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力》作者:希拉莉.雅各.亨德爾你逃避的情緒,在說些什麼? 和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談, 對於童年和成年曾受傷的自己給予同情, 才能從情緒傷痛中脫困。 生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而,忽略情緒一定會產生後果,我們會難以透過進入及接觸核心情緒,感受到真我,也會無法與人產生親密的連結,因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。 此外,迴避情緒也會耗費大量成...4.《長期性憂鬱症之診斷與治療技巧訓練手冊-心理治療的認知行為分析系統》作者:James P. McCullough Jr. 這本便利的手冊為《長期性憂鬱症之診斷與治療技巧》一書裡所介紹的各種臨床策略和工具,提供一份步驟性的指南。每一章都摘述了CBASP的某一項技術,並且詳細介紹如何執行該項技巧的訓練程序。極具特色的紙筆練習都是根據真實的案例,本手冊幫助治療師熟練執行CBASP這套療法時的臨床決策歷程。 「心理治療的認知行為分析系統(CBASP)是嶄新的、系統性的且經過實證評估的。現在McCullough提... 5.《深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響》作者:娜汀‧哈里斯 TED演講超過400萬人點擊瀏覽。亞馬遜讀者4.7顆星好評支持。 這是一本震撼世界的革新之作!幫助我們治癒自己、孩子,以及全世界! 童年的傷和壓力,身體會記住,成為一顆不定時炸彈! 本書教你辨識自己身上是否有這顆炸彈和拆解之道。 7歲的小男孩,沒有發育不良,卻從4歲後停止生長…… 43歲的男子,無不良嗜好又熱愛運動,某夜突然中風右邊癱瘓…… 3歲的小女孩,一直...6.《他是憂鬱,不是失智了:老年憂鬱症,難以察覺的心病》作者:和田秀樹 別把「憂鬱」當「失智」,錯過黃金治療期 在台灣,每5個老年人就約有1人罹患憂鬱症, 我們卻對它一無所知…… 台北榮總老年精神科主任 蔡佳芬 審訂推薦 會老是自然,但憂鬱不該是應然。 倘若一個人因老化,而無法愛變得如此的自己, 失去了愛自己的能力,就成了老年憂鬱的好發族群。 老年憂鬱因症狀近似老化、失智,而常被忽視或誤解, 讓我們開始認識它、發現它,幫助...7.《腸命百歲3:快樂菌讓你不憂鬱》作者:蔡英傑新世代益生菌,不但讓你不生病, 還會帶來好心情!? 憂鬱、疲勞、自閉症的新解方, 心靈健康從腸道保健做起! 2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎── 臺灣益生菌權威「蔡英傑博士」,教你擺脫腸道情緒勒索,打造減壓人生! 腸道菌控制你的大腦與情緒,「腦腸新世紀」來臨! 臨床實驗證實,腸道菌可以控制大腦與情緒, 精神健康的基礎,其實建立在腸道健康... 8.《找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法(第二版)》作者:辛德•西格爾 馬克•威廉斯約翰•蒂斯岱助人工作者必備寶典 「正念減壓療法」創始人喬.卡巴金博士專文推薦 這本書不只是針對憂鬱症治療 也為整個心理治療領域帶來全新的視野! 近年來的研究累積,改變了我們對憂鬱症的觀念。過去,憂鬱症被視為急性症狀,但它其實是極易復發且需長期共處的疾病,今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。 本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者,長年研究重度憂鬱症的心理歷程,與引起復發的脆弱...9.《失控的心靈——那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略》作者:莎賓娜.維瑞.封.李蒙(Sabine Wery von Limont)認識身心學的入門讀本 明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷書 「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱, 讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式, 甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、心血管疾病。 認識心靈的運作機制,找到停止內在耗損的關鍵, 重建身體與心靈的溝通管道,回復平衡的人生。 關於心靈,你需要知道這些事: ◎ 心靈具有明確的基本需求,需求若沒有得到滿足,人會生病甚至死亡。 ◎ 創傷經...10.《終結憂鬱症:憂鬱症治療大突破》作者:艾德華.布爾摩 精神免疫學開闢憂鬱症治療的革命性途徑! 消炎藥、抗生素、神經刺激裝置與冥想將取代百憂解, 從根源擊敗你的憂鬱。 「這套見解正在推動精神醫學的典範轉移,宣告客製化精神醫療的來臨。」 ──英國醫學科學院院長 羅伯.萊克勒教授 《週日泰晤士報》暢銷書 英國亞馬遜書店四點六顆星 一本故事性與科學證據兼備,讓人讀來欲罷不能的權威好書! 精神疾患研究近三十... 11.《不靠藥物也能治好憂鬱症:讓3000名患者康復的奇蹟飲食療法》作者:藤川德美近年已發現,憂鬱症的原因除了壓力之外,還有「營養不良」! 日本名醫拯救3000名以上患者的奇蹟飲食療法,無論是憂鬱症、恐慌症、失眠、厭食症、思覺失調症、強迫症、ADHD,都能改善! ★日本亞馬遜評價4.5顆星,一上市立即再刷! ★不用花大錢、沒有副作用、可長期使用,靠自己就能做到的營養療法。 ★廣獲日本讀者、患者、精神科醫師好評推薦。 「從20年以上的憂鬱中復原了」 ...12.《你的憂鬱 音樂治癒:鋼琴+心理+營養=神清氣爽!讓你心靈恢復正常,健康狀態、工作、戀愛,人際關係一併改善!(附鋼琴療癒樂曲CD)》作者:橋本翔太眼睛看不見的「音樂」 與 眼睛看不見的「憂鬱」很合拍 「不管意志力有多堅定,早上就是爬不起來。」 「感覺加諸在自己身上的重力似乎比別人多十倍,身體沉甸甸地很難受。」 「以往做得到的事現在卻做不來的絕望感。」 「對所有的一切都感到悲觀,忍不住責怪自己。」 「沒有任何人能懂的孤獨感。」 「無法獲得他人理解,與大家漸行漸遠的悲傷。」 上述這些症狀你中了幾條? ...13.《大腦修復術:一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾,幫助你平衡生活壓力、提升工作表現》作者:姚乃琳精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦, 全方位護衛心理與精神健康! ★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家, 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……, 找出有效應對方式,搞定你的大腦。 ★增強大腦「免疫力」的科學指南,幫助你平衡生活壓力,提升工作表現, 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘,輕鬆應對。 ★身體的免疫系統和大腦相互影響,情緒和身體也... 14.《珍愛生命,希望無限:讓我們一同走過憂鬱的低谷》作者:廖士程當生命走到低潮,當親友面臨絕望, 透過溫暖陪伴,一問二應三轉介,讓人生重拾希望! 「心中的憂鬱就像一隻黑狗,一有機會就咬住我不放。」——英國前首相邱吉爾,長期憂鬱症患者 憂鬱症,是二十一世紀最常見的精神疾病,全球罹病人口估計超過三億五千萬人,重度憂鬱症更是使人類失能的首要疾病。身為憂鬱症防治專家的廖士程醫師,在本書中透過真真切切的臨床經驗分享,從醫學研究、求診案例、患者心聲、家...15.《是情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量》作者:馬克.威廉斯、約翰、蒂斯岱、辛德.西格爾、喬.卡巴金擺脫壞心情的8帖長效處方 歐美頂尖科學家最新研發生命的喜悅其實是很單純的不要急,靜下心感受,憂鬱的雲霧自然會散開 事件和感受都是中性的;如何去解讀它,才是決定心快樂或不快樂的關鍵 曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎?請留意,內觀(Mindfulness),是一種簡單卻有力的方法,能夠協助你覺察困住自己的想法和反應,幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中,四位傑出專家向你解釋...常見健康問答憂鬱症突然發作怎麼辦長期憂鬱重 抑鬱症憂鬱症 退縮輕微抑鬱症抗憂鬱焦慮憂鬱疑似憂鬱症輕 度 憂鬱輕鬱症症狀輕微 憂鬱症狀焦慮抑鬱症輕度憂鬱症抑鬱症輕鬱症治療雙重憂鬱症躁鬱症輕鬱症憂鬱症症狀憂鬱症發作抑鬱症測試輕鬱症測試延伸文章資訊憂鬱症長期置之不理?小心暗藏神經細胞無法復原之不可逆風險 ... | 長期憂鬱治療憂鬱症時常用的SSRI類藥劑,就如序章所說,是能夠提高突觸間隙中血清素濃度的藥物。只要服用這種抗鬱劑,症狀通常一到兩週就會好轉,因此憂鬱症才 ...長期憂鬱=1天抽15根菸!醫曝台「老年人口自殺」關鍵…雞胸 ... | 長期憂鬱(健康2.0,心理因素,自殺,不快樂,憂鬱症,孤獨,心血管疾病,糖尿病,色胺酸, ... 長期的憂鬱可能會引發心血管疾病、糖尿病等,從心理影響身裡表現。憂鬱症離你我並不遠 | 長期憂鬱林口長庚醫院復健暨社區精神科主任臺灣憂鬱症防治協會理事長臺灣自殺防治學會理事 ... 藝人Lady Gaga得到金像獎時坦言自己早年創傷、長期憂鬱症的折磨,呼籲大眾重視 ...憂鬱症是否要長期持續治療? | 長期憂鬱憂鬱症是否要長期持續治療? 所屬分類. 醫療專區. 解答. 關於97年2月27日,國內各主要媒體報導英國赫爾大學心理系所發表的一項抗憂鬱劑的研究報告,為恐有些病友因媒體 ...談輕鬱症 | 長期憂鬱年輕的小美長期以來始終有悶悶不樂的情形,曾經試過讓自己快樂一點,卻不容易做到。近來在便利商店拿到了憂鬱症自我檢視量表,填好之後發現分數頗高,該測驗表建議速找 ...別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀 | 長期憂鬱3. 早期診斷、早期治療,這對憂鬱症的症狀改善,以及長期的控制都有幫助。 4. 長期追蹤,和你的醫療團隊和支持團體建立聯繫,就能有效預防復發。 網路上有 ...持续性抑郁症 | 長期憂鬱慢性抑鬱症是慢性的長期抑鬱,其症狀和重型抑鬱症的亞型憂鬱型抑鬱障礙(Melancholic depression)有許多相似之處,但是一般要輕一些,強度也會浮動不定。我到底是壓力大還是憂鬱症? | 長期憂鬱慢性疲勞症候群通常是因長期處於工作、生活緊張,以及情緒、精神過度處於壓力及超負荷狀態,所產生一系列身心疾病及症狀。其實,它的診斷定義目前還沒有 ...珍惜生命 認識憂鬱症 | 長期憂鬱這些自殺者當中,據研究資料顯示,在生前95%患有精神疾病,70%患有憂鬱症。 ... 輕型憂鬱症:因性格關係,對環境壓力長期無法調適,而一直處於憂鬱狀態,雖不至於造成 ...長期失眠、胸悶,退休後才知是憂鬱症醫師:女性風險較高 ... | 長期憂鬱... 長期失眠,有時還會胸悶,看了內科、心臟科都查不出原因,只靠醫師開立鎮定劑來放鬆助眠。她退休後轉至北市聯醫松德院區看診,才知得了憂鬱症。