長期受睡眠障礙之苦？自我檢測找原因. 瀏覽數70,420. 2016/06/27. 作者/ 黃偉俐 · 出處/ Web only. 放大字體. 關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄心靈關係長期受睡眠障礙之苦？自我檢測找原因收藏瀏覽數70,4312016/06/27·作者/黃偉俐·出處/Webonly放大字體關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類，及處理方法依然不甚了解。

根據看診的經驗，筆者把最常見的入睡困難表格化，列出其原因、障礙情形、相關症狀，以及處理方法，讓大家可以一目了然自我檢測。

入睡困難可簡單分為兩種，因精神疾病或非精神疾病造成，門診中最常見的精神疾病有下列四種： 非精神疾病常見的則有： 請謹記：除非必要，如已損傷睡眠中樞的酒癮患者，不要長期使用安眠藥，更不要拿你的安眠藥餵別人吃。

每個人睡不著的原因不同，應該吃的藥也不一樣。

越強的安眠藥越易依賴與成癮，吃得越久也越難停止。

針對造成失眠的疾病予以治療，或者改善入睡環境與作息，這樣才是根本解決之道。

<本文載於《黃偉俐醫師的部落格》，授權康健雜誌群使用。

><本專欄反映專家意見，不代表本社立場>推薦閱讀：睡過久、太短都可能增加死亡率！各年齡理想睡眠時數一張圖秒懂你知道日本人口中的「寶水」是什麼嗎？睡前一杯可提供高品質睡眠　早上還能代替鬧鐘叫你起床躺床上做3動作有助消水腫還可讓身體進入睡眠模式文章關鍵字失眠入睡安眠藥睡眠障礙精神疾病黃偉俐現任黃偉俐身心科診所院長；經歷：臺大醫院精神部總住院醫師、臺大醫院精神部兼任主治醫師、重度憂鬱症協會教育推廣委員、輔仁大學醫學系臨床老師、跨國大藥廠醫藥學術總監、新店耕莘醫院主任醫師胸悶心悸、吸不到氣…不一定是心臟出問題　認識急診室的常客：恐慌症性功能障礙跟抗憂鬱藥物　既是解藥，也是問題焦慮是病還是個性？認識「錯失焦慮症」更多文章重點分享加入康健Line好友看下一篇文章請問康健》終結胃食道逆流，全面保「胃」戰熱門文章1.「最傷膝關節」排行榜是這三個動作4.30秒算出你能健康活幾歲2.排隊瘋搶3張圖秒懂防疫保單在保什麼？陳時中說不划算有道理嗎？5.給自己一個清爽的家，１０種你該減少的物品3.下背痛、腰痠背痛？《康健》實測網路熱賣背墊和躺椅　受試者：一坐就不想起來！6.想買今年最紅的台灣5GETF嗎？　先想清楚3件事推薦文章活動看板推薦閱讀其他疾病30秒算出你能健康活幾歲最新專題【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒　個人防疫超前部署麻醉真相　手術檯上，替你麻醉的人是誰？2020大家都看這些！健康年度熱門話題你都跟上了嗎？【慢老。

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